Stress Relief Tips: आज के भागदौड़ भरी इस ज़िंदगी में मानसिक तनाव (Stress) लोगों के जीवन का एक आम भाव बन गया है जिससे हर तीसरा व्यक्ति जुझ रह है. ये एक ऐसी समस्या है जो बिना कोई संकेत दिए हमारे ज़िंदगी मे आती है और हमारे साथ रहना शुरू कर देती है. कहा जाता है कि ये स्थिति किसी काम को समय से न कर पाने, अकेलापन (loneliness) और पुरानी यादों से उतपन्न होती है,जिसके कारण एक व्यक्ति किसी भी काम को एकाग्रता के साथ नहीं कर पाता और उसके कार्यक्षमता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. ऐसे में अगर मैं कहूं की आपको लोगों की नहीं बल्कि पौधों की जरूरत है तो आप हैरान हो जाएंगे. जी हाँ, अगर आप भी तनाव के शिकार हैं तो बस इन पौधों (plants that reduce stress) को अपने घर की बालकनी में लगा लें.
ये पौधे दूर करेंगे स्ट्रेस | Plants That Reduce Stress
एलोवेरा (Aloe Vera)- एलोवेरा के औषधीय गुणों के बारे में तो आप जानते ही होंगे. आयुर्वेद में एलोवेरा एक जड़ी- बूटी की तरह काम करता है.
- कई हेल्थ एक्सपेट्स से भी आपने एलोवेरा के फायदे के बारे में सुना होगा.
- एलोवेरा को घर में लगाने से घर ठंडा रहता है और हवा साफ होती है.
- इससे लोगों में होने वाले स्ट्रेस पर भी असर पड़ता है और कुछ दिनों में ही फर्क देखने को मिलता है.
लैवेंडर (Lavender)
- लैवेंडर भी कई औषधीय गुना से भरपूर होता है.
- यह सेहत के लिए एक चमत्कार की तरह काम करता है.
- अगर आपको स्ट्रेस की समस्या होती है तो आप अपने घर में लैवेंडर का पौधा जरूर लगाएं.
- अक्सर घर की खूबसूरती बढ़ाने के लिए जीजी प्लांट का इस्तेमाल किया जाता है.
- लेकिन यह पौधा घर की खूबसूरती बढ़ाने के साथ-साथ हमारे शरीर को भी स्वस्थ रखता है.
- इसे लगाने से इंसान तनाव से दूर रहता है. (प्रस्तुति- रौशनी सिंह)
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
