Home Remedies: भारत के कई हिस्से जहां गर्म लू से परेशान हैं वहीं कई हिस्सों में मौसम गिरता-बढ़ता नजर आ रहा है. तीन दिन पहले बेंगलुरु में तेज बारिश के साथ ओले पड़ने लगे थे और आज दिल्ली के साकेत की तरफ भी वर्षा की फुहार देखने को मिली है. असल में ये बेमौसम की बारिश (Midsummer Rain) खुशी से ज्यादा चिंता का विषय है. इस बारिश का पर्यावरण ही नहीं बल्कि हमारी सेहत पर भी विपरीत प्रभाव पड़ता है जिससे नॉर्मल फ्लू, खांसी-जुकाम (Cold and Cough) और इंफेक्शन लगने का खतरा भी बढ़ जाता है. कहते हैं व्यक्ति को इस बदलते मौसम में अपना खास ख्याल रखने की जरूरत होती है. हल्की खांसी या जुकाम से भी आपको जल्द से जल्द छुटकारा पा लेना चाहिए.
गर्मियों में होने वाले खांसी-जुकाम के घरेलू उपाय | Home Remedies For Summer Cough And Cold
शहद की चाय
शहद को उसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जाना जाता है. इस चलते गले में होने वाली सूजन, दर्द और खांसी पर शहद अच्छा असर दिखाता है. इसके इस्तेमाल के लिए एक कप गर्म पानी या हर्बल टी में 2 चम्मच शहद (Honey) डालकर पिएं.
अदरक को भी आप गर्म पानी में डालकर या इसकी कड़क चाय बनाकर भी पी सकते हैं. इसके साथ ही आप शहद के साथ कच्चा अदरक खा सकते हैं. ये आपकी सेहत तंदरुस्त रखेगा.
गले में खांसी या जुकाम के कारण दर्द होने लगे तो आप गर्म पानी में नमक डालकर गरारा कर सकते हैं. इससे गले को आराम भी मिलेगा और गर्माहट का असर आपके जुकाम पर भी होगा.
अगर खांसी की वजह से आपके सीने में दर्द उठने लगे तो आप गर्म सिंकाई कर सकते हैं. इससे आपको गर्माहट महसूस होगी और दर्द में राहत मिलेगी.
बुखार होने पर ब्लूबेरीज नेचुरल एस्पिरिन की तरह काम करती है. इससे आपके शरीर का बड़ा हुआ तापमान (Fever) कुछ कम होगा. अगर आपको सुबह उठकर बुखार महसूस हो तब भी आप नाश्ते में ब्लूबेरीज खा सकते हैं.
ग्रीन टी (Green Tea) को नेचुरल बायोटिक से युक्त कहते हैं. इसे पीने पर आपका जुकाम कम होने में मदद मिलेगी. आप ग्रीन टी के अलावा काली चाय का सेवन भी कर सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
