Uric Acid Control: यूरिक एसिड का नाम आपने सुना ही होगा. यूरिक एसिड बहुत बड़ी बीमारी नहीं है लेकिन इसकी वजह से शरीर कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों का शिकार हो जाता है. यूरिक एसिड एक तरह का वेस्ट पदार्थ यानी खराब पदार्थ है. खाने की बहुत सी चीजों में प्यूरिन होता है जो शरीर में यूरिक एसिड के प्रोडक्शन का कारण बनता है. इस गंदे यूरिक एसिड को किडनी फिल्टर करके निकाल देती है, लेकिन जब शरीर में जरूरत से ज्यादा यूरिक एसिड जमने लगे तो किडनी को इसे फिल्टर करने में दिक्कत आती है और यूरिक एसिड के क्रिस्टल्स उंगलियों और घुटने के जोड़ों में जमने लगते हैं जिससे सूजन (Swelling) हो जाती है. हाई यूरिक एसिड गाउट (Gout) की समस्या का कारण भी बनता है. ऐसे में यूरिक एसिड को कम करने के लिए कुछ हर्बल टी पीकर देखी जा सकती हैं. हर्बल टी शरीर से यूरिक एसिड को बाहर निकालने का काम करती हैं.
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हाई यूरिक एसिड कम करने के लिए हर्बल टी | Herbal Tea For Reducing High Uric Acid
अदरक की चायबिना दूध वाली अदरक की चाय (Ginger Tea) यूरिक एसिड को कम करने में असर दिखाती है. अदरक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है और इसके सेवन से सूजन कम होने लगती है. अदरक को छोटे टुकड़ों में काटें और एक कप पानी में डालकर उबालें. 4 से 5 मिनट बाद आंच बंद करके इस तैयार चाय को कप में छानें. इसमें थोड़ा नींबू का रस भी मिलाया जा सकता है. जिंजर टी यूरिक एसिड कम करने में असरदार है और इससे जोड़ों की सूजन और दर्द भी कम होने लगता है.
एक कप पानी में कच्ची हल्दी को डालकर उबालें. इस पानी को पीने पर इंफ्लेमेशन कम होती है और यूरिक एसिड लेवल कम होने में असर दिखने लगता है. हल्दी की हर्बल टी दर्द को खींचने का काम करती है. यह शरीर को डिटॉक्स करने में भी कारगर है.
यूरिक एसिड कम करने के लिए आप दालचीनी की चाय (Cinnamon Tea) पी सकते हैं. इस हर्बल टी से यूरिक एसिड कंट्रोलहोता है, ब्लड शुगर लेवल्स रेग्यूलेट होते हैं और इंसुलिन सेंसिटिविटी बेहतर होने में मदद मिलती है. दालचीनी की हर्बल टी पीने के अलावा इसे ओटमील या दही वगैरह में बी डाला जा सकता है.
अजवाइन में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं, यह एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है, पाचन को दुरुस्त रखता है, इससे मेटाबॉलिज्म को फायदे मिलते हैं और अजवाइन की चाय (Ajwain Tea) हाई यूरिक एसिड को कम करने में मदद करती है. अजवाइन को पानी में मिलाकर उबालने पर अजवाइन की चाय तैयार हो जाती है.
गिलोय एक आयुर्वेदिक औषधि है जिसकी चाय या काढ़ा बनाकर पीने पर हाई यूरिक एसिड कम हो सकता है. यूरिक एसिड शरीर में जम जाता है. इसके गंदे कणों को शरीर से निकालने के लिए गिलोय को पानी में उबालकर पिया जा सकता है. इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
