- गर्मियों में लू लगना आम समस्या है.
- लू लगने के कारण पेट में गड़बड़ भी हो जाती है.
- ठंडी तासीर की चीजें इस मौसम में खाई जानी चाहिए.
Home Remedies: गर्मियों के मौसम में बच्चे हों या बड़े दो चीजों से आएदिन जूझते रहते हैं, पहली लू (Loo) और दूसरे दस्त. देखा जाए तो आमतौर पर ज्यादा लू (Sun Stroke) लगने से भी दस्त की दिक्कत हो जाती है. इस चलते खानपान और सेहत पर खास ध्यान देने की जरूरत होती है. लू ना लगे इसके लिए दिनभर में शरीर में पानी की कमी पूरी करने वाले और शरीर को ठंडक देने वाले फूड खाने चाहिए. हालांकि, जब लू लग ही गई है और दस्त (Loose Motions) ने पेट का हाल खराब कर दिया है तो इस एक खास उपाय यानि धनिया (Coriander) को अपनाकर इनसे छुटकारा पाया जा सकता है. रसोई की ये सामग्री आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित होगी.
लू और दस्त के लिए धनिया | Coriander for Loose Motions and Heat Stroke
धनिया के दानों में कई गुण पाए जाते हैं. ये ऐसा मसाला है जो कई पोषक तत्वों से भरपूर है, जैसे विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन के. वहीं, धनिया की पत्तियां भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती हैं. धनिया की पत्तियों में छह तरह के एसिड्स और विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन के, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन भी पाया जाया है.
गर्मी के असर को कम करने और लू से राहत पाने के लिए धनिया की हल्की गर्म चाय (Coriander Tea) पी जा सकती है. यह चाय टॉनिक की तरह काम करती है और शरीर से टोक्सिन भी बाहर निकाल देती है. इससे दस्त और पेट दर्द या एसिडिटी की दिक्कत में भी राहत मिलती है. इस चाय को बनाने के लिए आधा चम्मच धनिया के दाने लें और एक गिलास पानी में मिलाकर हल्का उबाल लें. अब इसे छान कर चाय की तरह पिएं.
इसके अलावा गर्मियों में धनिया के पत्तों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें. धनिया के पत्ते ठंडी तासीर के होते हैं जिस चलते शरीर को ठंडक देने का काम करते हैं. धनिया के पत्तों का सेवन रायता और स्मूथी बनाकर भी किया जा सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.