अंकित श्वेताभ: लंबी उम्र सभी जीना चाहते हैं. लेकिन पहले जमाने की तुलना में लोगों की आयु सीमा दिन ब दिन घटती जा रही है. दरअसल, दादी नानी के जमाने में लोग नेचर (Nature) के करीब रहते थे और शुद्घ हवाओं के बीच जीवन गुजारते थे. इसके अलावा, वे कई ऐसी खास पत्तियों का भी सेवन करते थे, जिन्हें खाली पेट खाने से बीमारियों दूर रहती थीं और वे लंबी उम्र जी पाते थे. ऐसी पत्तियों (Healthy Leaves) का जिक्र केवल आयुर्वेद (Ayurveda) ही नहीं, डॉक्टर और डाइटिशियन भी करते हैं. यहां हम आज बता रहे हैं उन पत्तियों के बारे में, जिनका सेवन कर आप सौ साल तक बिना बीमारियों के जीवित रह सकते हैं.
लंबी उम्र के लिए खाएं ये 5 पत्तियां (Eat these 5 leaves for long life)
नीम की पत्तियांसुबह खाली पेट अगर आप नीम की पत्तियों (Neem Leaves) को पीसकर इसका सेवन करें तो इससे आपका ब्लड साफ (Blood Pressure) होता है और कई तरह की बीमारियां दूर हो जाती हैं. यही नहीं, स्किन की समस्याओं को दूर करने में भी यह मदद कर सकता है.
करी पत्ते (Curry Leaves) का इस्तेमाल हम खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए करते हैं. लेकिन आपको बता दें कि अगर आप सुबह खाली पेट इन पत्तियों को चबाएं तो इससे आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहेगा और कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या दूर रहेगी.
अजवाइन की पत्तियां (Ajwain Leaves) पेट की समस्याओं को आसानी से दूर कर सकता है. अगर आप इसे खाली पेट चबाएं या उबाल कर इसका काढ़ा पियें तो यह गैस, ब्लोटिंग (Bloating) और अपच की समस्याओं को दूर कर सकता है.
अगर आप सुबह खाली पेट तुलसी की कुछ पत्तियों (Tulsi Leaves) को तोड़कर चबाएं तो इससे आपकी इम्यूनिटी (Immunity) बेहतर होगी, संक्रमण से बचे रहेंगे और खून भी साफ रहेगा.
सदाबहार के फूल (Sadabahar Flowers) आपने देखे ही होंगे. इनकी पत्तियों को अगर आप सुबह खाली पेट चबाकर खाएं तो यह कैंसर से बचाने का काम कर सकता है. दरअसल, इनकी पत्तियों में कैंसर रोधी गुण पाए जाते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
