Alum Steam Benefits: फिटकरी के बारे में आपने कभी न कभी अपने घर में जरूर सुना होगा. एक सफेद चमकदार पत्थर की तरह दिखने वाली फिटकरी अक्सर पानी में घुमाई जाती है. फिटकरी जिसे एलम भी कहते हैं, पानी की इंप्योरिटीज को साफ करती है. कुछ साल पहले जब वॉटर प्यूरीफायर (Water Purifier) या आरओ नहीं हुआ करते थे. तब फिटकरी से ही पानी को ट्रीट किया जाता था. लेकिन फिटकरी (Alum) का काम केवल इतना ही नहीं है. इसके अलावा भी फिटकरी के बहुत से फायदे हैं. खासतौर से फिटकरी की भाप (health tips benefits of alum steam fitkari ke bhanp lene ke fayde) लेने से कई तरह की परेशानियों से निजात पाई जा सकती है. चलिए आपको बताते हैं फिटकरी के पानी की भाप लेने से क्या फायदे मिलते हैं. और, क्या है इस तरह की भाप लेने का सही तरीका.
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फिटकरी के पानी की भाप लेने के फायदे | Benefits Of Alum Water Steam
कफ से राहत
अक्सर गले में जमा कफ इतना गाढ़ा हो जाता है कि गले में भारीपन लगने लगता है. इस कफ की वजह से खांसी भी बहुत आती है. और, कई बार खांसते खांसते छाती में दर्द तक होने लगता है. ऐसे जिद्दी कफ से राहत पानी है तो फिटकरी के पानी की भाप ले सकते हैं. रोज रात को सोने से पहले ये भाप लें. आपको बहुत जल्दी फर्क महसूस होने लगेगा.
पिंपल्स से छुटकारा
चेहरे की स्किन के पोर्स को ओपन करना हो तो अक्सर लोग भाप लेते हैं. आप जिस पानी से भाप ले रहे हैं. उसमें एक बार फिटकरी को घुमा दें. और, फिर भाप लें. फिटकरी के पानी की भाप से चेहरे के पोर्स बहुत आसानी से ओपन होते हैं. इससे पिंपल्स का खतरा भी कम होता है. फिटकरी के पानी की भाप से चेहरे का एक्सेस ऑयल अपनेआप शरीर से बाहर हो जाता है.
स्ट्रेस को करे दूर
फिटकरी के पानी की भाप का एक फायदा ये है कि इससे दिमाग का स्ट्रेस कम होत है. हालांकि ऐसा क्यों होता है, इसका कोई वैज्ञानिक कारण नहीं पता चल सका है. लेकिन फिटकरी के पानी से भाप लेने के बाद नर्वस सिस्टम में आप रिलेक्स महसूस कर सकते हैं. जिससे दिमागी स्ट्रेस कम होता है.
सूजन कम करने में मददगार
फिटकरी में एंटीइनफ्लेमेटरी गुण भी होती हैं. इसके पानी से भाप लेने से सूजन में काफी हद तक आराम मिलता है.
शरीर की बदबू होगी दूर
फिटकरी का फायदा ये होता है कि इसके पानी से शरीर की दुर्गंध भी कम होती है. अगर आप अपने पसीने की बदबू से परेशान रहते हैं. तो, आपको फिटकरी के पानी की भाप जरूर लेना चाहिए. इससे पसीने की बदबू से छुटकारा मिलता है.
अच्छी नींद के लिए
जो लोग बहुत आसानी से सो नहीं पाते. या, अच्छी नींद न आने की शिकायत रहती है. ऐसे लोगों को रोज रात में फिटकरी के पानी की भाप लेनी चाहिए. इसके बाद आपको अच्छी नींद का अनुभव होने लगेगा.
मुंह की बदबू से छुटकारा
फिटकरी के पानी की भाप लेते हैं तो थोड़ी सी भाप मुंह में भरकर रखें. उस के बाद मुंह खोल लें. ऐसा रोज करने से मुंह की बदबू से भी काफी हद तक छुटकारा मिलता है.
ऐसे लें फिटकरी के पानी की भाप
फिटकरी के पानी की भाप लेने के लिए एक बर्तन में पानी गर्म कर लें. इस पानी में फिटकरी को घुमा दें. और, फिर इस पानी से भाप लें. फिटकरी के पानी की भाप लेने के लिए सिर को टॉवल से ढक लें. ताकि भाप का ज्यादा फायदा मिल सके. बस एक बात का ध्यान रखें कि फिटकरी के पानी की भाप खुली आंखों से न लें. इससे आंखों में इरिटेशन हो सकता है. इसलिए फिटकरी के पानी की भाप लेते समय आंखें बंद रखें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.