How to stop hair fall : बालों का झड़ना एक आम समस्या है. लेकिन अगर बाल ज्यादा झड़ने लगे तो फिर चिंता वाली बात है. इसका मतलब आपके शरीर में बालों के लिए जरूरी पोषक तत्वों की कमी हो गई है. ऐसे में आपको सबसे पहले अपने खान-पान में विटामिन सी, ई और आयरन से भरपूर पोषक तत्वों की मात्रा बढ़ा देनी चाहिए. इसके अलावा यहां कुछ असरदार और सरल नुस्खे दिए गए हैं, जिनका पालन करके आप बालों का झड़ना रोक सकते हैं और बालों की सेहत में सुधार ला सकते हैं.
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बालों का झड़ना और टूटना कैसे रोकें - How to Stop Hair Loss and Breakage
आंवला और नारियल तेल नुस्खा
आंवला बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. ऐसे में आप 2 चम्मच आंवला पाउडर लें और उसमें 2 चम्मच नारियल तेल मिक्स कर लीजिए. अब इसे अपने बालों की जड़ों में अच्छे से लगा लीजिए. फिर 30 मिनट के लिए लगाकर छोड़ दीजिए. अब आप गुनगुने पानी से हेयर वॉश करें. इस नुस्खे को हफ्ते में 2 से 3 बार अपनाएं. यह बालों का झड़ना रोकेगा और बालों को मजबूती प्रदान करेगा.
मेथी दाना हेयर पैक
मेथी दाना बालों को तेजी से बढ़ाने और उनकी जड़ों को मजबूत करने में मदद कर सकता है. यह बालों के झड़ना और टूटना रोकता है. दही में मौजूद प्रोटीन और विटामिन बालों को भरपूर पोषण पहुंचाता है. ऐसे में आप रात में 2 चम्मच मेथी दाना रातभर पानी में भिगोकर रखें. फिर सुबह इस मेथी दाने को पीसकर पेस्ट बना लीजिए. इसके बाद पेस्ट को बालों की जड़ों और बालों के पूरे हिस्से पर लगाएं. अब आप 30 मिनट के लिए यह पेस्ट लगाकर रखें और फिर शैंपू कर लीजिए. आप सप्ताह में 2 से 3 बार अप्लाई कर सकती हैं. इससे बालों का झड़ना कम होगा और मुलायम भी बने रहेंगे.
इस बात का रखें ध्यान
आप बालों का झड़ना और टूटना कम करना चाहती हैं तो फिर रात में बाल में टाइट जूड़ा या चोटी न बांधकर सोएं. इससे हेयर फॉलिकल्स पर दबाव पड़ता है जिससे बाल कमजोर होते हैं और टूटने व झड़ने लगते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.