Natural Juices For Hair Care: कहते हैं हम जैसी डाइट लेते हैं उसका असर हमारे शरीर पर पड़ता है. हेल्दी डाइट (Healthy Diet) हमारी स्किन और बालों के लिए फायदेमंद होती है, जबकि अनहेल्दी डाइट और ट्रांस फैट हमारे बालों और स्किन को नुकसान पहुंचाता है. ऐसे में अगर आप भी चाहते हैं कि आपके बाल लंबे, (Long Hair) मजबूत और लहराते हुए नजर आए तो आज से ही अपनी डाइट में इन छह जूस (Healthy Juice For Hair) को शामिल कर लें. ये जूस न सिर्फ लंबे और घने बालों के लिए फायदेमंद है, बल्कि स्किन को भी जवां, ग्लोइंग और चमकदार बनाते हैं.
गाजर का जूस
ठंड के दिनों में बाजारों में ढेर सारी गाजर आती है. गाजर विटामिन ए और विटामिन ई का बेस्ट सोर्स माना जाता है. विटामिन ए और विटामिन ई बालों को मजबूत बनाने का काम करते हैं, ऐसे में आप नियमित रूप से गाजर के जूस का सेवन करें.
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कीवी जूस
कीवी किसी औषधि से कम नहीं है, यह विटामिन सी से भरपूर होती है, जो हमारी स्किन से लेकर हमारे बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. ऐसे में आप रोजाना अपनी डाइट में कीवी का जूस या कीवी मिल्कशेक शामिल कर सकते हैं.
आंवला जूस
आंवला के गुणों से तो हम सभी भली भांति वाकिफ है. ये हमारी ओवरऑल हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है. ऐसे में अगर आप रोज सुबह खाली पेट आंवाले का जूस पीते हैं तो इससे विटामिन सी की कमी पूरी होती है, जो आपकी स्कैल्प को पोषण देकर बालों को मजबूत बनाता है.
अमरूद का जूस
ठंड के दिनों में बाजार में ढेर सारे अमरुद भी आते हैं. ये अमरुद पोषक तत्वों का खजाना होते हैं, जो बालों को झड़ने से रोकते है और आपके स्कैल्प को पोषण देते हैं.
चुकंदर का जूस
चुकंदर हमारी स्किन और बालों के लिए किसी रामबाण से कम नहीं है, इसका जूस पीने से बालों की ग्रोथ होती है और हेयर डैमेज, फ्रिजी हेयर और बालों संबंधित सारी समस्याएं कम होती हैं.
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एलोवेरा जूस
एलोवेरा यानी कि ग्वारपाठा विटामिन ए, सी और ई से भरपूर होता है और ये तीनों ही चीजें बालों को मजबूत बनाने के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है. ऐसे में आप आंवाला और एलोवेरा का जूस मिलाकर रोज सुबह इसका सेवन कर सकते हैं.
