Home Remedies for Gas, Bloating, Constipation: गलत लाइफस्टाइल और खानपान के कारण अक्सर हमें पेट (stomach problem) से जुड़ी दिक्कतों का समना करना पड़ता है, जैसे कब्ज (constipation), पेट में गैस बनना (gas) और पेट फूलने (bloating) की दिक्कत होती है. अगर आप भी इन परेशानियों से जूझ रहे हैं तो डॉक्टर के पास जाने से पहले एक बार अपनी किचन में जरूर जाएं. आपके किचन में मौजूद ये मसाले आपके पेट को एकदम फिट कर देंगे. मसालों का इस्तेमाल आप खाना बनाने में तो करते ही हैं एक बार अपनी पेट की समस्याओं को दूर करने के लिए भी कीजिए. तो चलिए जानते हैं कुछ मसाले जो आपके पेट की हर दिक्कत को कर देंगे छूमंतर.
सौंफ सूजनरोधी गुणों से भरपूर होता है जो इसे एक सुपरफूड बनाते हैं. सौंफ आंतों की मांसपेशियों को शांत करने और गैस को कम करने में मददगार होते हैं.
इलायची ज्यादा गर्मी के कारण होने वाली सूजन और अल्सर की समस्याओं के लिए एक का अच्छा उपाय है. इसमें ऐसे एंजाइम होते हैं जो पाचन में मदद करते है.
अदरक एक जड़ी बूटी है जो गर्मियों के दौरान डिहाइड्रेशन के कारण होने वाली पाचन संबंधी परेशानी को कम करती है. अदरक में सक्रिय घटक डाइजेशन को सही करते हैं.
दालचीनी शरीर के लिए बेहद प्रभावी मानी जाता है. बता दें कि इसके नियमित सेवन से आपके शरीर को एंटी ऑक्सिडेंट और पॉलीफेनोल्स प्राप्त होते हैं, जिससे ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है.
(प्रस्तुति - रौशनी सिंह)
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
