How to improve Oral Health: ओरल हेल्थ का गहरा असर हमारी सेहत पर पड़ता है, इसलिए इनकी देखभाल पर ध्यान देना बहुत जरूरी है. इसके लिए हर दिन दो बार ब्रश करने के साथ-साथ मुंह की सफाई (dant kaise white karen) और मसूढ़ों का ख्याल रखना भी बहुत जरूरी है. दांतों की सफाई में ब्रश (Brush Karne Ka Sahi Tarika) के साथ-साथ माउथ वॉश करना भी जरूरी माना जाता है. ओरल हेल्थ का ख्याल रखने से हमें सेहत संबंधी कई परेशानियों से बचने में मदद मिलती है. हमारे दांत हमारी मुस्कान को भी बेहतर बनाने का काम करते हैं. हाल ही में मोटिवेशनल स्पीकर दीपा शेरॉन ने अपने इंस्टाग्राम पर इसके लिए एक असरदार उपाय शेयर किया है. उन्होंने ओरल हेल्थ को बेहतर रखने के लिए लौंग और फिटकरी का उपाय बताया है. आइए जानते हैं क्या है लौंग और फिटकरी का उपाय और इसे कैसे यूज करना चाहिए.
बेहतर ओरल हेल्थ के लिए लौंग और फिटकरी का उपाय (Use of Clove and Alum for better oral health)
काफी पुराने समय से लौंग का उपयोग दांतों के दर्द से राहत के लिए किया जाता है. वही फिटकरी अपने एंटी एंटी-सेप्टिक गुणों के लिए जाना जाता है. लौंग और फिटकरी के पानी से हर दिन रात में कुल्ला करने से ओरल हेल्थ को बेहतर करने में मदद मिल सकती है.
तैयार करें लौंग और फिटकरी का पानी
लौंग और फिटकरी का पानी तैयार करने के लिए एक लीटर पानी लें और उसमें 25 ग्राम फिटकरी और 20 से 25 लौंग डाल दें. इस पानी को रात भर रहने दें. धीरे धीरे फिटकरी घुलने लगेगी और लौंग के गुण पानी में इंफ्यूज हो जाएंगे. अगले दिल रात से इस पानी का उपयोग करना शुरू करें. रात में ब्रश करने के बाद इस पानी को मुंह में कुछ देर अच्छी तरह से घुमाएं कुछ देर गरारा करें और फिर कुल्ला कर लें. इस पानी से कुल्ला करने से दांतों से जुड़ी समस्याओं से आराम मिलता है, मुंह की बदबू दूर होती है.
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लौंग और फिटकरी के पानी से कुल्ला करने से फायदे
- दांतों में कीड़ा लगने से बचाव
- दांतों पर जमा गंदगी और प्लाक की सफाई
- माउथ इंफ़ेक्शन से लड़ने में मदद
- पायरिया से छुटकारा
- दांतों की कैविटी से छुटकारा
- दांतों की सेंसिटिविटी से छुटकारा
- मुंह की बदबू दूर होती है
- मसूड़ों से खून निकलने की समस्या से समाप्त
- गले में खराश की परेशानी से मलती है राहत
- खांसी से भी आराम मिलता है.
दांतों के दर्द से दे राहत
फिटकरी और लौंग एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होता है. लौंग में मौजूद यूजेनॉल नेचुरल रूप से पेन किलर की तरह काम करता है, जिससे दांतों के दर्द को कम करने में मदद मिलती है, साथ ही, दांत हेल्दी रहते हैं.
मसूड़ों की सूजन में कमी
फिटकरी में एंटी-सेप्टिक के गुण पाए जाते हैं. इस पानी से कुल्ला करने से मसूड़ों की सूजन को कम होने लगती है जिसका असर ओरल हेल्थ को बेहतर करता है.
दांतों की कैविटी से बचाव
लौंग और फिटकरी दोनों में एंटी-बैक्टीरियल के गुण होता है. इस पानी से कुल्ला करने से दांतों की कैविटी को रोकने में मदद मिलती है, जिससे दांतों की सड़न और कैविटीज को कम होती है.
मुंह की बदबू से राहत
लौंग और फिटकरी में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-सेप्टिक गुण के कारण इसके पानी से कुल्ला करने से मुंह के बैक्टीरिया को कम करने और मुंह की बदबू से राहत देने में मदद मिलती है.
