Danto ko safed karne ka tarika : केले एक ऐसा फल है जिसे हम अपनी डाइट में जरूर शामिल करते हैं. क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, विटामिन सी और विटामिन ए जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए लाभकारी साबित होते हैं. दिन की शुरूआत में 1 से 2 केला खाने से आप पूरा दिन एनर्जेटिक रहते हैं. साथ ही आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है, जिससे आप ओवरईटिंग से बच जाते हैं. एक तरीके से ये आपके वेट लॉस में भी भी मदद करता है. इसके अलावा केला का छिलका जिसे हम बेकार समझकर फेंक देते हैं एक प्राकृतिक तरीका हो सकता है गंदे और पीले दांतों को सफेद और चमकदार बनाने में. जी हां, अगर आप इसे नियमित रूप से ब्रश की तरह इस्तेमाल करें तो धीरे-धीरे इसके लाभ मिल सकते हैं. हम यहां केले के छिलके को कैसे दांत की सफाई में इस्तेमाल करना है 3 तरीका बता रहे हैं....जो इस प्रकार हैं.
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केले के छिलके से दांत कैसे करें साफ
सबसे पहले आप मीडियम आकार के 2 छिलके ले लीजिए. अब उनमें से चम्मच की मदद से पल्प को निकाल लेना है. फिर पल्प को एक कटोरी में अच्छे से मैश कर लेना है. अब इसमें आधा चम्मच सफेद नमक डालकर अच्छे मिला लेना है. इसके बाद आपको इसमें नींबू का रस मिक्स करना है और अंत में आप जो भी टूथपेस्ट रोजाना यूज करते हैं उसे भी इसमें अच्छे से मिक्स करना है. अब आपको तैयार पेस्ट को 5 मिनट के लिए रेस्ट के लिए छोड़ देना है, ताकि इसमें इस्तेमाल की गई सारी सामग्री अच्छे से आपस में मिल जाएं.
कैसे करें इस्तेमाल
आपको इस पेस्ट को ब्रश पर लेना है फिर अपने दांतों पर हल्का-हल्का रब करना है. बहुत दबाव देकर दांतों पर इसे न रगड़ें. आप उन जगहों पर अच्छे से रब करें जहां पर गुटके के निशान या फिर पीलापन है ज्यादा है. अब आपको पानी से अच्छे से कुल्ला कर लेना है. एक बात ध्यान देना है कि इस पेस्ट को मसूड़ों पर नहीं लगाना है. दूसरी बात अगर आप ब्रश का इस्तेमाल नहीं करना चाहते हैं, तो इसे अंगुलियों की मदद से भी अपने दांतों पर अप्लाई कर सकते हैं. यह तरीका भी उतना ही असरदार होगा.
केले का छिलके का दूसरा इस्तेमाल
सबसे पहले आपको सादे पानी से कुल्ला कर लेना है. फिर आपको केले के छिलके का एक टुकड़ा लेना है और अपने दांतों पर रगड़ना है. इस नुस्खे को आप दिन में दो बार अप्लाई कर सकते हैं. अगर आप दिन में नहीं कर पाते हैं तो रात को सोने से पहले केले को छिलके को दांतों पर अच्छे से रब करके सादे पानी से मुंह साफ करके सो जाइए. यह भी आपकी ओरल हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद साबित होगा.
आप इन दोनों में से कोई भी केले का छिलके वाला नुस्खा अपना लेते हैं चाहे मुंह से बदबू आनी हो, मसूड़ों से खून निकलना, दांतों का पीलापन हो या फिर पायरिया की शिकायत हो, दांत से जुड़ी हर परेशानी का निजात 1 हफ्ते में मिल सकता है.
क्यों फायदेमंद है केला और उसका छिलका?
केले के छिलके में पोटैशियम, मैग्नीशियम, और मंगनीज जैसे पोषक तत्व होते हैं जो दांतों के सफेदी को बढ़ाने में मदद करते हैं. इसके अलावा केला नैचुरल ब्लीचिंग एजेंट के रूप में काम करता है, जो दांतों से दाग हटाने और सफेदी बढ़ाने में मदद करता है. वहीं केला का छिलके में कैल्शियम और फास्फोरस जैसे तत्व होते हैं जो दांतों को मजबूत करते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
