Chaitra Navratri: नवरात्रि पर व्रत रखने वाले बहुत से लोग होते हैं जिन्हें इस बात का अंदाजा नहीं होता कि उन्हें इस दिन क्या खाना चाहिए और क्या नहीं. असल में नवरात्रि पर खान-पान व्रत (Fast) के अनुसार ही तैयार किया जाता है और खाया जाता है. लेकिन, दिन में कई घंटे बिना खाए खाली पेट कुछ भी खा लेना सेहत के लिए अच्छा नहीं होता. चैत्र नवरात्रि में अगर आप भी व्रत रखने वाले हैं तो आपको इस बात का ख्याल रखना चाहिए कि आप जो कुछ खा रहे हैं वह आपके शरीर को किसी तरह का नुकसान ना पहुंचाए और उससे आपके पेट में दर्द या गड़बड़ी ना हो जाए.
व्रत में नहीं खाने चाहिए ये फूड | Food You Should Avoid While Fasting
केला Photo Credit: iStock
व्रत रखने पर खाली पेट कभी भी केला नहीं खाना चाहिए. खाली पेट केला खाने पर कई बार पेट और सीने में जलन और कब्ज की दिक्कत भी सुनने में आती है.
खाली पेट दूध, दही या लस्सी पीने पर पेट में गड़बड़ी का अंदेशा रहता है. यह भी कहा जाता है कि आंतों पर भी इसका असर हो सकता है.
व्रत में खाली पेट ठंडी चीजें खाने या पीने का आपकी सेहत पर विपरीत प्रभाव पड़ सकता है. इसलिए सुबह उठकर भी गर्म पानी पीने की ही सलाह दी जाती है ठंडे की नहीं. खाली पेट ठंडी चीजों के सेवन से पाचन खराब हो सकता है.
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संतरे जैसे रसदार फल खाली पेट में एसिड बनाने का काम करते हैं जिससे एसिडिटी की दिक्कत हो सकती है. ये पाचन को भी धीमा कर देते हैं इसलिए खाली पेट ऐसे फल खाने से परहेज करना चाहिए.
व्रत में चाय बहुत से लोग पीते हैं, लेकिन चाय खाली पेट पीने पर एसिडिटी का सबसे बड़ा कारण बनती है. इसलिए चाय से खाली पेट दूर ही रहा जाए तो बेहतर है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
