Coffee better or tea : सुबह की शुरूआत कुछ लोग कॉफी के साथ करते हैं, तो कुछ चाय से. दोनों ही कैफीन ड्रिंक्स आपको पूरा दिन एनर्जेटिक रखते हैं. इससे आपको सुबह में पूरे दिन काम करने के लिए किक मिल जाती है. लेकिन लोगों के बीच इसको लेकर हमेशा बहस छिड़ जाती है आखिर इसमें से ज्यादा बेहतर सेहत के लिए कौन है. इसी सवाल का जवाब आज हम इस आर्टिकल में देने की कोशिश करेंगे, ताकि आपको इन दोनों में से किसी एका का चुनाव करना आसान हो जाए.
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चाय और कॉफी में से क्या है बेहतर - Which is better tea or coffee?
सबसे पहली बात, आप किन वजहों से चाय या कॉफी पी रहे हैं; वह तय करता है आपके लिए क्या बेहतर है. अगर आपको एनर्जी लेवल बढ़ाना है, तो फिर तो आपके लिए कॉफी बेस्ट है. लेकिन तनाव कम करने के लिए चाय बेहतर हो सकती है.
जहां, एल-थीनाइन से भरपूर चाय शांति का एहसास कराती है, वहीं कैफीन से भरपूर कॉफी इंस्टेंट एनर्जी देती है, टाइप 2 डायबिटीज और अल्जाइमर जैसी क्रॉनिक डिजीज के खतरे को कम करती है और मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है.
चाय और कॉफी दोनों में ही अपने कैफीन और एंटीऑक्सिडेंट की अच्छी मात्रा होती है, जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं. इन्हें पीने से एनर्जी लेवल आपका बढ़ जाता है और दिमाग भी अलर्ट मोड में आ जाता है.
ये तो बात हो गई दोनों में से कौन बेहतर है, अब आते हैं चाय और कॉफी के नुकसान पर...
चाय के नुकसान - Harmful effects of tea
- ज्यादा पीने या फिर खाना खाने के तुरंत बाद चाय पीने से शरीर में आयरन अवशोषण में कमी आ सकती है.
- वहीं, ज्यादा चाय पीने से पेट में गैस या एसिडिटी हो सकती है.
कॉफी के नुकसान - Harmful effects of coffee
- अधिक कॉफी पीने से अनिद्रा (insomnia), दिल की धड़कन बढ़ना और घबराहट की समस्या हो सकती है.
- अधिक कैफीन पीने से शरीर आदि हो जाता है फिर आप जब इसका सेवन अचानक बंद कर देते हैं तो सिरदर्द या चिड़चिड़ापन का कारण बन सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.