Tingling feet : हाथ पैर में होने वाली झनझनाहट को हम सामान्य समझकर इग्नोर कर देते हैं. जबकि कुछ स्थितियों में यह गंभीर बीमारी के लक्षण हो सकते हैं. इसलिए हाथ पैर की झुनझुनी को नजरअंदाज न करें. यह 5 गंभीर बीमारियों के लक्षण हो सकते हैं. ऐसे में चलिए आपको बताते हैं पैर की झुनझुनी किन 5 रोगों का बुलावा हो सकती है. क्या आप भी हेल्दी रहने के लिए खा रही हैं तिल के बीज, तो जान लीजिए इसके नुकसान
पैर में झुनझुनी की वजह
- पैर में झुनझुनी किडनी (kidney damage) में खराबी के कारण हो सकता है. दरअसल, किडनी में किसी तरह की खराबी होती है तो बॉडी शरीर को डिटॉक्स नहीं कर पाती है, जिससे पैर में झुनझुनी होती है.
- डायबिटीज में भी पैर में झुनझुनी की परेशानी होती है. ब्लड शुगर तंत्रिका को नुकसान पहुंचाता है जिसके कारण पैर में झनझनाहट शुरू हो जाती है.
- ऑटो इम्यून का भी खतरा पैर में झुनझुनी की परेशानी बनता है. इसमें रुमेटीइड अर्थराइटिस, कमजोर इम्यूनिटी, ल्यूपस हो सकता है.
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- इंफेक्शन के कारण भी आपको पैर में झुनझुनी होती है. इससे हाथ पैर में चुभन होती है. इससे नसों को नुकसान पहुंचता है जिससे पैर और हाथ में चुभन और दर्द महसूस होता है.
- आपको बता दें कि पैर में झनझनाहट विटामिन बी की कमी से भी हो सकता है. जिसकी कमी आप साबुत अनाज, बीन्स,दाल, ड्राई फ्रूट्स और मीट से पूरी कर सकते हैं. आप मछली, चिकन, आलू को भोजन का हिस्सा जरूर बनाएं, लेकिन खट्टे फल और अन्य खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें.
- इसके अलावा आप डेयरी प्रोडक्टस जिसमें पनीर, दूध, छाछ, आदि शामिल हैं खा सकते हैं. हरी पत्तेदार सब्जियां भी विटामिन बी का अच्छा स्रोत हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
