Jhaiya kaise thik kare : आपके चेहरे पर अचानक कुछ धब्बे उभर आए हैं और वह चेहरे पर अलग से नजर आते हैं तो समझ जाइए कि आपके लाइफस्टाइल में बदलाव की आवश्यकता है. दरअसल, जब भी हमारी जीवनशैली या खान पान ठीक नहीं होता है, तो उसका असर हमारे चेहरे पर नजर आने लगता है या तो हमारा चेहरा मुर्झाया हुआ नजर आता है या चेहरे पर दाग धब्बे नजर आने लगते हैं. जिसे पिगमेंटेशन कहते हैं. सच तो ये है कि आज की तारीख में हर महिला इसकी समस्या से जूझ रही है. दरअसल, पिगमेंटेशन यानी त्वचा पर रंग के असमान धब्बे, जो अक्सर सूरज की धूप, हार्मोनल बदलावों या त्वचा की अन्य समस्याओं के कारण होते हैं, को ठीक करने के लिए आप कई घरेलू उपाय अपना सकते हैं. ये उपाय सस्ते, प्राकृतिक और बिना साइड इफेक्ट्स के होते हैं. आइए जानते हैं कुछ ऐसे प्रभावी घरेलू नुस्खे, जिन्हें आप पिगमेंटेशन से छुटकारा पाने के लिए अपना सकते हैं.
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गाजर से झाइयों का उपचार (Carrot for Pigmentation)
गाजर में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं और यह बीटा-केरोटिन से भरपूर होता है, जो त्वचा की चमक बढ़ाता है और दाग-धब्बे कम करता है.
उपयोग करने का तरीका
- गाजर को कद्दूकस करके उसका रस निकालें.
- उसमें एक चम्मच कच्चा दूध मिलाएं.
- इस मिश्रण को रूई से झाइयों पर लगाएं.
- इसे रोज़ाना इस्तेमाल कर सकते हैं.
आलू से पिगमेंटेशन का इलाज (Potato for Pigmentation)
आलू में प्राकृतिक ब्लीचिंग गुण होते हैं और यह त्वचा को निखारता है. इसे नियमित रूप से लगाने से पिगमेंटेशन में सुधार होता है.
उपयोग करने का तरीका
- आलू को काटकर पिगमेंटेशन वाली जगह पर घिसें या उसका रस चेहरे पर लगाएं.
- अगर आपकी त्वचा सूखी है, तो इसमें 2 बूंद शहद मिला सकते हैं.
तुलसी का उपयोग (Tulsi for Pigmentation)
तुलसी में ठंडक देने वाले गुण होते हैं, जो त्वचा को शुद्ध करते हैं और झाइयों की समस्या को कम करते हैं.
उपयोग करने का तरीका
- तुलसी का एक छोटा चम्मच रस निकालें.
- उसमें दो बूंद नींबू मिलाएं और इसे कॉटन से चेहरे पर लगाएं.
- तुलसी पाउडर, नींबू और शहद का फेसपैक भी तैयार कर सकते हैं.
एलोवेरा से झाइयों का इलाज (Aloe Vera for Pigmentation)
एलोवेरा त्वचा को ठंडक देता है और दाग-धब्बों को कम करता है। इसमें मौजूद अलोइन तत्व पिगमेंटेशन को कम करने में सहायक होते हैं.
उपयोग करने का तरीका
- एलोवेरा के ताजे गूदे को शहद के साथ मिलाकर चेहरे पर लगाएं.
- या रात को सोते समय एलोवेरा क्रीम में विटामिन E के कैप्सूल मिलाकर लगा सकते हैं.
हल्दी से झाइयों का इलाज (Turmeric for Pigmentation)
हल्दी के एंटीसेप्टिक और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण त्वचा को निखारते हैं और पिगमेंटेशन को कम करते हैं.
उपयोग करने का तरीका
- दो चुटकी हल्दी और एक चम्मच कच्चा दूध मिलाकर चेहरे पर लगाएं.
- इसे नियमित रूप से उपयोग करें और फर्क देखें.
पिगमेंटेशन के दौरान खानपान (Diet for Pigmentation)
- आयरन और विटामिन A से भरपूर आहार लें, जैसे हरी पत्तेदार सब्जियां और गाजर.
- खट्टे फल जैसे संतरा, कीवी और नींबू खाएं, जो विटामिन C से भरपूर होते हैं.
- अधिक पानी पिएं और फलों के रस का सेवन करें.
- अधिक शक्कर, नमक और जंक फूड से बचें.
पिगमेंटेशन से बचाव के उपाय (Prevention Tips for Pigmentation)
- सूरज की तेज़ किरणों से बचने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
- बासी या जंक फूड से परहेज करें.
- त्वचा को हमेशा ढककर रखें और धूप में बाहर जाने से पहले चेहरे को ढक लें.
- नियमित रूप से व्यायाम करें और स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं.
इन घरेलू उपायों और सही खानपान के साथ, आप पिगमेंटेशन को नियंत्रित कर सकते हैं और अपनी त्वचा को स्वाभाविक रूप से स्वस्थ बना सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
