Brahm muhurat : ब्रह्म मुहूर्त सूर्योदय से लगभग 1 घंटा 36 मिनट पहले शुरू होता है. ब्रह्म मुहूर्त रात का आखिरी पहर होता है. यह मुहूर्त कोई नया योगाभ्यास या ध्यान शुरू करने के लिए सबसे अच्छे समय में से एक माना जाता है. यह गहन आध्यात्मिक अभ्यास, ध्यान, ध्यान और साधना के लिए बिल्कुल सही समय माना जाता है. ब्रह्म मुहूर्त में आपके जीवन को बदलने की शक्ति होती है. इस समय उठने पर शरीर में ऊर्जा का संचार होता है. इससे एकाग्रता भी बढ़ती है. ऐसे कई फायदे हैं ब्रह्म मुहूर्त में उठने के जिसमें से कुछ आपको आर्टिकल में बताने जा रहे हैं.
ब्रह्म मुहूर्त में उठने के फायदे
ध्यान केंद्रित होता हैब्रह्म मुहूर्त के दौरान जागने से ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ती है. क्युंकि आपके आस-पास के लोग सो रहे होते हैं, जिससे किसी तरह की डिस्टर्बेंस नहीं होती है.
ऐसे में आपको कोई नई किताब पढ़ना हो, किसी नए आसन का अभ्यास करना हो या मानसिक शांति के लिए मौन ध्यान करना हो, यह समय बेस्ट है.
इस समय उठने से आपका मन शुद्ध होता है. कई तरह की मानसिक बाधाएं दूर होती हैं. साथ ही इससे शारीरिक परेशानियां भी नहीं होती हैं. आप पूरा दिन एनर्जेटिक रहते हैं.
इससे आपकी स्किन में भी निखार आता है. आप सुबह उठकर अगर मेडिटेशन करते हैं, तो आपकी मेंटल हेल्थ अच्छी रहेगी. इससे घर परिवार और करियर में तरक्की होती है.
सुबह जल्दी उठने से आपके विचार में सकारात्मकता आती है. आप अगर बहुत निगेटिव हैं, तो फिर ब्रह्म मुहूर्त में उठना शुरू करिए. यह आपके लिए लाभकारी है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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