सोंठ को एक तरह की आयुर्वेदिक दवा भी कहा जाता है. सोंठ के सेवन से कई बीमारियों से बचा जा सकता है. बता दें कि अदरक को सुखा कर सोंठ का निर्माण किया जाता है, जैसे अदरक को सेहत के लिए गुणकारी माना जाता है. ठीक उसी प्रकार सोंठ भी सेहत के लिए फायदेमंद मानी जाती है. सोंठ के इस्तेमाल से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. सोंठ की तासीर गर्म होती है. आपको बता दें कि सोंठ में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर, सोडियम, विटामिन ए और सी, जिंक, फोलेट एसिड, फैटी एसिड के गुण पाए जाते हैं, जो हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. सोंठ को कैसे इस्तेमाल किया जाए ताकि बीमारियों से बच सकें ये जानना जरूरी है, तो चलिए सोंठ के फायदे और इससे जुड़ी जरूरी बातें जान लेते हैं.
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सोंठ के सेवन के फायदे | Sonth Ke Sevan Ke Fayde
- खाना पचाने में सोंठ बड़ा ही कारगर साबित होता है.
- सोंठ के सेवन से कफ भी कम होता है.
- सोंठ के सेवन से वात दोष भी दूर होता है.
- सोंठ को खाने से पित्त की परेशानी खत्म होती है.
इन बीमारियों में इस तरह करें सोंठ का सेवन
- अगर किसी व्यक्ति के शरीर में गैस बनती है तो उसे हल्के गुनगुने पानी के साथ सोंठ का पाउडर लेना चाहिए.
- दस्त या पेट में मरोड़ जैसी परेशानी के लिए भी अगर आप सोंठ के पाउडर को गुनगुने पानी के साथ लेंगे तो इससे आपकी परेशानी जल्द ही दूर हो जाएगी.
- भूख न लगने की समस्या हो तो सोंठ और सेंधा नमक को मिलाकर उसका सेवन करना चाहिए, इससे भूख लगने की क्षमता में इजाफा होता है.
- किसी को उल्टी, खट्टी डकार या जी मतली होना जैसी समस्या हो रही हो तो सोंठ का पाउडर लें. इससे जरूर आराम महसूस करेंगे.
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- कुछ लोगों में उल्टी होने की समस्या आम होती हैं. ऐसे लोगों को सोंठ पाउडर के साथ आंवले का पाउडर मिलाकर गुनगुने पानी के साथ लेना चाहिए, इससे उनकी समस्या बहुत हद तक कम हो जाएगी.
- कई बार कफ होने के कारण सिर दर्द होने लगता है. ऐसी समस्या हो तो सोंठ पाउडर सुबह के वक्त गुनगुने पानी से खा लें.
- प्रेगनेंसी के बाद महिलाओं को सोंठ दिया जाता है ताकि उन्हें मजबूती मिले और संक्रमण से उनका बचाव हो सके.
कब न करें सोंठ का सेवन | When Not To Consume Dry Ginger
- यदि इंसान के शरीर में बहुत अधिक जलन हो, पेशाब में जलन हो रही हो या शरीर पर घाव हों तो ऐसे में सोंठ का सेवन नहीं करना चाहिए.
- गर्मी के दिनों में सोंठ का सेवन न करें, चूंकि सोंठ की तासीर गर्म होती है, ये नुकसान पहुंचा सकता है.
- अगर किसी इंसान को पित्त बढ़ने की वजह से बुखार हो रहा है, तो ऐसे में भी सोंठ का सेवन न करें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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