सुबह उठते ही बासी मुंह से पीते हैं पानी तो यह जान लें ऐसा करना सही है या गलत

Health Tips : क्या आप भी बिना ब्रश किए पीते हैं पानी तो जानिए कितना है यह सही.

विज्ञापन
Read Time: 3 mins
Drinking Water : ब्रश करने से पहले पानी पीना चाहिए या नहीं, जानें यहां.

Benefits Of Drinking Water: बेहतर सेहत (Health) के लिए हर दिन 10 से 12 गिलास पानी पीने (drinking water) की सलाह दी जाती है. हालांकि पानी कब और कितना पीना है यह भी महत्वपूर्ण है. पानी पीने को लेकर लोगों की अलग अलग आदतें होती हैं. कुछ लोग सुबह उठते ही बगैर ब्रश किए पानी पीते (Drinking water before brushing) हैं तो कुछ लोग ब्रश करने के बाद पानी पीना पसंद करते है. पानी पीने की इन आदतों को लेकर लोगों के मन में कई तरह के सवाल होते हैं. आइए जानते हैं सुबह उठते ही बगैर ब्रश किए पानी पीने से क्या क्या फायदे होते हैं……

गर्मी में कमरा तप रहा है तो ये ट्रिक आपके रूम को बना देंगे एकदम कूल-कूल, बस आजमाकर देखें ये आइडियाजसुबह ब्रश करने के पहले पानी पीने के फायदे (Benefits of drinking water before brushing)हाइड्रेट बॉडी

सुबह उठते ही बैगर ब्रश किए पानी पीने से बॉडी दिन भर हाइड्रेट रहती है. इससे पेट से संबंधित समस्याएं कम होती है जिसका सीधा असर स्किन पर होता है और स्किन ग्लोइंग नजर आती है.

स्ट्रॉग डाइजेशन

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार ब्रश करने से पहले पानी पीने से डाइजेशन सिसटम मजबूत होता है. इससे कई तरह की बीमारियों से बचने में मदद मिलती है.

Advertisement

Photo Credit: iStock

स्ट्रॉग इम्यून सिस्टम

ब्रश करने से पहले पानी पीने से इम्यून सिसटम मतबूत होता है. इससे सर्दी खांसी जैसी बीमारियों से बचने में मदद मिलती है. इंफेक्शन से भी बचाव होता है.

Advertisement
बाल और स्किन बेहतर

सुबह उठते ही ब्रश करने के पहले अगर दो तीन गिलास पानी पी लिया जाए तो स्किन और बालों पर इसका बहुत अच्छा असर होता है. यह ओवर ऑल हेल्थ को बेहतर करता है.

Advertisement

Photo Credit: Pexels

बीपी पर कंट्रोल

हाई बीपी और शुगर के मरीजों को जरूर यह आदत अपनानी चाहिए. सुबह ब्रश करने के पहले पानी पीने से बीपी और शुगर पर कंट्रोल रखने में मदद मिलती है.

Advertisement
मुंह की बदबू से छुटकारा

इस आदत से मुंह की बदबू की परेशानी से भी छुटकारा मिल जाता है. इसके लिए सुबह उठते ही गुनगुना पानी पीना फायदेमंद होता है. रात से सोने के समय मुंह में लार की कमी हो जाने के कारण कई तरह के बैक्टेरिया उत्पन्न हो जाते हैं लेकिन गुनगुना पानी पीते ही यह समस्या समाप्त हो जाती है.

Akshaya Tritiya 2024: कब है अक्षय तृतीया | जानिए क्या है पौराणिक मान्यता

Featured Video Of The Day
Assembly Election Results 2024 | Congress का अर्बन नक्सलवाद भारत के सामने चुनौती: PM Modi
Topics mentioned in this article