Mobile addiction in child : बच्चों में जरूरत से ज्यादा बढ़ते फोन का इस्तेमाल उनकी शारीरिक और मानसिक सेहत पर बुरा असर डाल सकता है. इसके कारण उनका शारीरिक विकास धीमा हो सकता है क्योंकि बच्चे घंटों मोबाइल पर गेम खेलने या फिर टीवी पर कार्टून देखने में बीता रहे हैं, जिसके चलते आउटडोर गेम पर कम ध्यान देते हैं, जो उनकी फिजिकल और मेंटल स्ट्रेंथ को बढ़ाने के लिए बहुत जरूरी है. ऐसे में हम यहां पर आपको कुछ ऐसे असरदार टिप्स बता रहे हैं, जिससे आप अपने बच्चे की फोन देखने की लत छुड़ा सकते हैं.
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बच्चों में फोन देखने की लत कैसे छुड़ाएं
स्क्रीन टाइम फिक्स करेंसबसे जरूरी बात आप अपने बच्चे की फोन लत स्क्रीन टाइम फिक्स करके छुड़ा सकते हैं. आप अपने बच्चों को 30 मिनट से ज्यादा समय तक फोन देखने के लिए मत दीजिए. वहीं, आप फोन में एजुकेशनल एप डाउनलोड करके रखें, ताकि बच्चे को फोन में नॉलेज की चीजें देखने को मिलें.
वहीं, आप बच्चों का ध्यान मोबाइल से दूर रखने के लिए शारीरिक गतिविधियों में व्यस्त रखें. उसे पार्क में बैडमिंटन, क्रिकेट खेलने के लिए भेजें और संगीत, पेंटिंग जैसी क्रिएटिव काम में लगाएं.
वहीं, आप अपने बच्चों को शाम के समय मोबाइल देखने के लिए दीजिए. सुबह में फोन बिल्कुल न दें. इससे बच्चे के फोन उपयोग करने को कंट्रोल में कर सकते हैं.
इसके अलावा आप चाहते हैं कि बच्चा फोन का इस्तेमाल कम करे तो आप भी उसके सामने मोबाइल यूज सीमित करें. बच्चों को ऑफलाइन मनोरंजन का विकल्प दीजिए, जो उन्हें फोन से दूर रख सके. आज से आप एक-एक करके इन टिप्स को फॉलो करना शुरू कर दीजिए जल्द ही आपका बच्चा फोन की लत छोड़ देगा.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
