Healthy Tips: औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी को आयुर्वेद में जड़ी-बूटी की तरह इस्तेमाल किया जाता है. तुलसी ((Tulsi) से शरीर को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. इसका फ्रेश अरोमा शरीर को ताजगी देता है, एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण इंफेक्शंस को दूर रखते हैं और मौसमी दिक्कतों से राहत दिलाते हैं सो अलग. योगगुरु बाबा रामदेव भी तुलसी के सेवन की सलाह देते हैं. बाबा रामदेव (Baba Ramdev) ने यह भी बताया कि बताया कि सेहत अच्छी रहे इसके लिए तुलसी का सेवन किस तरह से किया जा सकता है.
बाबा रामदेव ने बताया कैसे करें तुलसी का सेवन
स्वामी रामदेव (Swami Ramdev) का कहना है कि तुलसी का ना सिर्फ धार्मिक महत्व है बल्कि तुलसी सेहत के लिए भी बेहद अच्छी है. सेहत के लिए तुलसी के कई तरह से फायदे उठाए जा सकते हैं. तुलसी के पत्ते और तुलसी के बीज (Basil Seeds) का सेवन किया जा सकता है. बाबा रामदेव का कहना है कि वात और कफ हो तो तुलसी को उबालकर पिएं. अगर पित्त की दिक्कत है तो बेजिल सीड्स को रातभर पानी में भिगोकर रखने के बाद अगली सुबह इसमें शहद डालकर पिया जा सकता है.
बाबा रामदेव के अनुसार, तुलसी के बीजों के सेवन से गर्मियों में लू से बचा जा सकता है. इससे शरीर को ठंडक मिलती है. वहीं, तुलसी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी बढ़ाने में भी असरदार है.
- तुलसी का सेवन करने पर खांसी, जुकाम (Cold) और गले के दर्द की दिक्कत से राहत मिलती है.
- तुलसी ब्लड शुगर स्पाइक को रोकने में असर दिखा सकती है.
- तुलसी से स्ट्रेस कम होने में फायदा मिलता है.
- ब्लड प्रेशर कम करने के लिए भी तुलसी का सेवन किया जा सकता है.
- तुलसी के बीजों (Tulsi Seeds) का सेवन किया जाए तो इससे वजन कम होने में असर दिखता है. बेजिल सीड्स फाइबर से भरपूर होने के चलते पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखते हैं.
- पाचन दुरुस्त रखने में भी इन बीजों का असर नजर आता है. ब्लोटिंग और एसिडिटी से राहत पाने के लिए भी बेजिल सीड्स खाए जा सकते हैं.
- एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होने के चलते तुलसी सेल डैमेज को रोकने का काम करती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
