Confidence Increase Tips: क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है की आपको कुछ आता हो लेकिन बोलने की हिम्मत ना हो. स्टेज पर बोलने की चाहत हो पर भीड़ को देखकर पसीने छूट जाते हों. यह बहुत ही आम बात है और ऐसा होने का सिर्फ एक कारण है कॉन्फिडेंस की कमी (lack of confidence solution). कॉन्फिडेंट इंसान बनना कोई रॉकेट साइंस नहीं है. बस कुछ आदतों को बदलना है और अपने जीवन शैली में कुछ आदतों को शामिल करना है. जी हां इतना ही आसान है एक कॉन्फिडेंट इंसान बनना. हर कोई चाहता है कि उसमें इतना आत्मविश्वास हो कि वो चार लोगों के सामने अपनी बात रख पाए. ऐसा नहीं है कि उन्हें कुछ आता नहीं बल्कि उनके अंदर उस कॉन्फिडेंस की कमी है जिसकी वजह से उन्हें कई बार चुप रहना (how to become confident in speaking) पड़ता है. यहां आप जानेंगे बस कुछ ऐसी आदतें जो आपको छोड़नी है, फिर चाहे आपके सामने एक इंसान हो या 10 आप पूरी कॉन्फिडेंस के साथ अपनी बात रख पाएंगे.
कॉन्फिडेंट बनने के लिए इन आदतों को छोड़ दें | Habits That Make You Under Confident
खुद की बुराई करनाखुद की आलोचना करना अच्छी बात है लेकिन इसकी भी एक सीमा होती है. अगर आप हद से ज्यादा खुद की कमियां निकालने लगेंगे तो आप अंदर से लो फिर करेंगे और आपने कॉन्फिडेंस की कमी होगी.
अगर आप वो इंसान है जो दिन भर बिस्तर पर पड़े रहते हैं और कोई भी शारीरिक या मानसिक गतिविधि नहीं करते तो आपके लिए कॉन्फिडेंट बनना मुश्किल होगा. इससे बचने के लिए एक्सरसाइज करें और अपने आप को फुर्तीला रखें.
घर में घुसे रहने से आप इंट्रोवर्ट बनेंगे, आके अंदर आत्मविश्वास की कमी होगी और आप एंग्जायटी, डिप्रैशन का शिकार भी हो सकते हैं. इसलिए बाहर निकले लोगों से बातचीत करें और मिलनसार बनें.
ये ऐसी आदत है जो आपके अंदर खुद को लेकर हीन भावना पैदा कर सकती है और आप लो कॉन्फिडेंस का शिकार हो सकते हैं. इसलिए दूसरों से तुलना करना छोड़ दें. आपको जो करना है खुद के लिए करना है बस इतना याद रखें.
ज्यादा सोचना भी एक ऐसी आदत है जो आपको छोड़नी चाहिए अगर आप कॉन्फिडेंट इंसान बनना चाहते हैं. आप सिर्फ उन बातों पर ध्यान दीजिए जो आपके लिए जरूरी है, बेमतलब की बातों को सोचना छोड़ दें.
(प्रस्तुति - रौशनी सिंह)
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
