Health Benefits: एप्पल साइडर विनेगर यानी सेब का सिरका हमारे शरीर को कई सारे फायदे पहुंचाता है. ये वजन घटाने (Weight Loss) में भी काफी मददगार होता है. हर रोज सुबह खाली पेट एप्पल साइडर विनेगर पिया जाए तो इससे शरीर को कई तरह से फायदे मिलते हैं. आप यकीनन इसके इस्तेमाल के बाद अपने शरीर को पहले से स्वस्थ पाएंगे. यही कारण है कि बहुत से लोग इसे पीते हैं. चलिए जान लें कि सेब का सिरका खाली पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं.
सेब का सिरके के फायदे | Benefits of Apple Cider Vinegar
भूख मिटाता हैसेब का सिरका (Apple Cider Vinegar) पीने से लंबे समय तक भूख महसूस नहीं होती. एप्पल साइडर विनेगर में एसिटिक एसिड होता है जिससे भूख मिटती है, साथ ही काफी समय तक पेट भरा रहता है.
मोटापा कई तरह की बीमारियों की वजह होता है. सेब का सिरका पीने से शरीर में जमा अतिरिक्त फैट गल जाता है. इसके नियमित सेवन से शरीर में फैट कम होगा और आप कई गुना वजन घटा लेंगे.
सेब का सिरका सेहत के साथ-साथ स्किन और हमारे बालों के लिए भी फायदेमंद है. इससे मुंहासे कम होते हैं. ये सन बर्न से भी बचाता है साथ ही स्किन को मुलायम करता है. सेब का सिरका एंटी-एजिंग गुणों से भरा हुआ होता है. ये बालों की सेहत में सुधार करता है और बालों का झड़ना कम करता है. इससे डैंड्रफ की समस्या भी कम होती है.
वजन कम करने के लिए सेब का सिरका पीने का तरीका
जो लोग वजन कम करने की प्रक्रिया में हैं वे नियमित सेब का सिरका पिएं तो ये लाभकारी साबित होता है. रोज सुबह इसका सेवन करें. इसके लिए आधा नींबू के रस में दो चम्मच सेब का सिरका मिलाएं. अब इसमें एक चम्मच के करीब शहद और आधा चम्मच सेंधा नमक मिला लें. इन सब को एक गिलास पानी में डाल दें और इस ड्रिंक का सेवन करें. इस ड्रिंक को एक बार रात को खाना खाने के पहले भी पिया जा सकता है, इसे वजन कम करने में काफी मदद मिलेगी.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
