Healthy juice : खराब दिनचर्या और तनाव के कारण आंखों के नीचे सूजन, लालिमा, काले घेरे जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है. आपको बता दें कि आंखें रोजमर्रा के कामों को सही ढंग से करने में अहम भूमिका निभाती हैं. इसलिए इनकी सेहत में जरा सी भी लापरवाही आपके लिए भारी पड़ सकती है. हम आज आपको यहां पर एक ऐसा नुस्खा बताने जा रहे हैं जिसे आप अपना लेते हैं तो फिर आपकी आंख की रोशनी कमजोर नहीं होगी और अगर आपको पावर वाला चश्मा लगा हुआ है तो वो भी हट सकता है.
कमजोर आंखे के लिए जूस
- अगर आपकी आंख कमजोर है तो फिर आप दो से तीन संतरे की स्लाइस, गाजर स्लाइस, 01 टेबलस्पून शहद और पत्ता गोभी मिक्सर ग्राइंडर में डालकर अच्छे से पीस लीजिए. अब आप एक गिलास पानी में इस पेस्ट को मिला लीजिए. इसके बाद सिप-सिप करके पी लीजिए. इस जूस को आप रोज पीना शुरू कर देंगी तो जल्द ही आपकी कमजोर पड़ गई रोशनी मजबूत होने लग जाएगी. इसके अलावा रोज कुछ योगासन भी कर सकते हैं.
कमजोर आंखों के लिए योगासन
पहला तरीका - आप अपनी हथेलियों को आपस में रगड़िए, फिर उन्हें अपनी आंखों पर रखिए. ऐसा आप 3 बार करें.
दूसरा तरीका - आपको अपनी आंखों को 10 बार 5 राउंड में झपकाना है. यानी पूरे 50 बार आंखों को ब्लिंक करना है.
तीसरा तरीका - आपको अपने हाथ के अंगूठे को ऊपर नीचे करना है आंख की सीध में.
चौथा तरीका - अपनी आंखों को क्लॉकवाइज और एंटी क्लॉकवाइज घुमाइए. ऐसा आप 2 से 3 मिनट करिए.
पांचवां तरीका - अपने आंखों को ठंडे पानी से 10 बार छिंटे मारकर धोइए.
छठवां तरीका - अपने अंगूठे को क्लॉकवाइज घुमाइए. जैसे अंगूठा घूमे आप उस तरफ आंख को ले जाइए. यह भी आंख की रोशनी मजबूत करता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
