Anjeer aur shahad sath me khane ke fayade : अंजीर एक ऐसा सूखा फल है जो अपने अंदर कई पोषक तत्वों को समाए हुए है. इसमें कैल्शियम, रेशे, विटामिन ए, बी, सी, पोटैशियम, मैग्नीशियम, जिंक, कॉपर, मैंग्नीज, आयरन, तांबे जैसे तत्व होते हैं, जो आपके समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है. इन्हीं गुणों के कारण स्वास्थ्य विशेषज्ञ अंजीर को डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं. आमतौर पर तो लोग इसे सादा ही खाते हैं, लेकिन आप शहद में डुबोकर खाते हैं, तो इसके फायदे कई गुना ज्यादा हो सकते हैं. क्योंकि शहद में भी कैलोरी, फैट, प्रोटीन, कार्ब्स, फाइबर, कॉपर, सोडियम जैसे गुण होते हैं. ऐसे में इन दोनों का मिक्सचर सेहत के लिए अच्छा है. तो चलिए जान लेते हैं इनके फायदे...
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अंजीर शहद में डुबोकर खाने के फायदे - Benefits of eating figs dipped in honey
पाचन के लिए इन दोनों का मिश्रण अच्छा होता है. इससे पेट से जुड़ी दिक्कतें जैसे कब्ज, ब्लोटिंग की परेशानी नहीं होती है.
हड्डियों के लिए इन दोनों का मिश्रण अच्छा होता है. क्योंकि इनमें कैल्शियम की मात्रा अच्छी होती है. इससे जोड़ों का दर्द और सूजन भी कम होता है.
स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है इन दोनों का मिश्रण. इससे दाग धब्बे भी हल्क पड़ते हैं. वहीं, अगर आपको छाला हो गया है तो इसे खाने से आराम मिल सकता है.
वहीं, इसका सेवन आपके वजन को भी कम करेगा. यह ओवरईटिंग करने से भी बचाता है. जिससे वजन संतुलित रहता है. इसके अलावा स्ट्रेस कम करके दिमाग को शांत रखता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.