कहते हैं गुस्सा खुशियों का दुश्मन होता है, उसकी भी जो करता है और उसकी भी जो गुस्सा सहता है. ऐसे कितने ही मौके हैं जहां आपने गुस्सा ना किया होता तो शायद स्थिति कुछ और होती. अगर आपको भी अपने रिलेशनशिप मेंं छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा आता है और आपका गुस्से (Anger) से सिर फटने लगता है तो आपको भी अपने गुस्से को काबू में करना सीख लेना चाहिए. इसमें तो कोई दोराय नहीं कि रिश्ते भी गुस्से से ही खराब होते हैं. अगर आप उनमें से हैं जो मानते हैं कि गुस्सा हद से ज्यादा बढ़ने लगा है तो ये टिप्स आपके बेहद काम आएंगे.
लड़कियों के लिए गुस्सा कंट्रोल करने के टिप्स | Tips To Control Anger For Girls
समय लें
जब बहुत ज्यादा गुस्सा आए तो अपने लिए समय निकालें और शांति से बैठें. इससे आपको तेजी से आ रहा गुस्सा थोड़ा कम होगा और आप आगे क्या करना है या स्थिति को कैसे हैंडल करना है शांत दिमाग से सोच सकते हैं.
जब व्यक्ति मन में चीजें (Grudges) दबाए रखता है तो उसका एक जगह का गुस्सा दूसरी जगह निकलता है. अपने बॉयफ्रेंड को अपने मन की बात कह देने से आप मन में चीजें नहीं रखेंगी और आपका गुस्सा किसी और पर नहीं निकलेगा.
जब व्यक्ति बहुत तनाव (Stress) में रहने लगता है तो गुस्सा भी आसानी से आने लगता है. जरा-जरा सी बात पर चिड़चिड़ाहट भी इसी कारण से होती है.
ये बहुत सुनी-सुनाई बात लगती है लेकिन ऐसा करना आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. अगर आपको बहुत ज्यादा गुस्सा आए और आप अपने बॉयफ्रेंड को कुछ कहना-सुनाना चाहें तो उससे पहले कुछ देर अच्छे से सोच-विचार करें कि क्या सचमुच यह कहने की जरूरत है या नहीं, या फिर इसका परिणाम क्या होगा, आदि.
बहुत तेज गुस्सा आने पर धीरे-धीरे 1 से 100 तक गिनती करनी चाहिए. इससे आपको रिलेक्स होने का समय मिलता है.
अपने फेवरेट गाने सुनना भी बहुत गुस्से वाली स्थिति में आपको शांत करता है. आपके मन को अच्छा महसूस होता है और आपका गुस्सा कम होने लगता है.
