Ajwain water : अजवाइन या कैरम के बीज पेट संबंधी परेशानी में बहुत फायदेमंद साबित होते हैं. जो लोग पाचन समस्याओं से पीड़ित हैं, उन्हें तो खाने के बाद एक चम्मच जरूर खा लेना चाहिए. पेट की खराबी को ठीक करने के अलावा भी इनके कई फायदे हैं जिनके बारे में आज लेख में हम आपको बताने वाले हैं. असल में हम आर्टिकल में अजवाइन पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से आपको क्या-क्या लाभ मिल सकते हैं उसके बारे में बताएंगे ताकि आप भी इसका लाभ उठा सकें. इससे पहले अजवाइन और नींबू के पोषक तत्वों के बारे में जान लेते हैं.
अजवाइन में एंटीवायरल, एंटीइंफ्लेमेटरी, एंटीफंगल और एंटी बैक्टीरियल गुणों होते हैं जबकि नींबू में विटामिन ए, विटामिन सी, पोटेशियम, लोहा, सोडियम, मैगनेशियम, तांबा, फास्फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं.
अजवाइन पानी और नींबू के फायदे
- इस पानी को पीने से कमजोर इम्यूनिटी मजबूत होती है. वहीं अगर आप अजवाइन पानी में नींबू का रस मिलाकर पीते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को चमकदार बनाएगा. इस ड्रिंक का सेवन करने से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, जिससे त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती हैं और त्वचा हेल्दी रहती है.
- आपको बता दें कि अजवाइन में मौजूद थायमॉल और फाइबर की उच्च मात्रा शरीर में कोलेस्ट्रॉल को बनने से रोकती है. तो इस लिहाज से यह दिल की सेहत को खराब होने से बचाने का काम करती है. इसके अलावा यह पानी ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करता है.
- वहीं, अजवाइन पानी से वजन भी कंट्रोल में बना रहेगा. सुबह खाली पेट अजवाइन वाले पानी के सेवन से वजन को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है. इसके पानी से पीरियड में होने वाले असहनीय दर्द से भी राहत मिलती है. पोस्ट प्रेगनेंसी के बाद इसका सेवन करने से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
