Health Benefits of Rice Water: अक्सर लोगों की शिकायत होती है कि वो हेल्थ से जुड़ी तकलीफों के शिकार है लेकिन घरेलू नुस्खे (Home Remedy) आजमाने का भी वक्त उनके पास नहीं है. ऐसे लोगों के लिए बेस्ट थेरेपी कही जा सकती है तंदुलोदक की थेरेपी. जो बाल और स्किन को तो चमकाता ही है. इससे डाइजेशन भी बेहतर होता है. जिन्हें यूरिन में जलन की अक्सर शिकायत होती है उनके लिए भी तंदुलोदक (Rice Water) औषधि का काम करता है. इसे बनाना भी बहुत आसान है और इस्तेमाल करना भी. यानी जिनके पास वक्त की कमी है वो भी सिर्फ एक मिनट में तंदुलोदक तैयार कर सकते हैं.
तुंदुलोदक का मतलब होता है चावल का पानी. आयुर्वेद के मुताबिक ये गर्मियों में ठंडक का अहसास करवाने के लिए बेस्ट ड्रिंक है जो पित्त में भी राहत देता है. इसे बनाने के लिए आपको चावल लेना है. जितना चावल लिया है उससे छह गुना पानी में चावलों को भिगो कर रखना है. ये ध्यान रहे कि चावलों को अच्छे से धोने के बाद ही भिगोएं. कोशिश करें कि चावल भिगाने के लिए आप मिट्टी के बर्तन का उपयोग कर सकें. साथ ही नए की जगह पुराने चावलों का उपयोग करें. कम से कम दो से तीन घंटे भीगे रहने के बाद तंदुलोदक तैयार होगा.
- चावल का पानी डाइजेशन को बेहतर बनाता है. इसमें कार्बोहाइड्रेट्स के अलावा विटामिन और मिनरल्स भी होते हैं जो डाइजेशन को ठीक रखते हैं. जिसकी वजह से आप अपच, कब्ज या डायरिया की शिकायत से बच सकते हैं.
- ग्लोइंग स्किन की ख्वाहिश है तो चावल का पानी आजमा कर देख सकते हैं. इस पानी की मदद से स्किन रिजुविनेशन तेज होता है.
- बुखार में भी ये आयुर्वेदिक दवा माना जाने वाला चावल का पानी कारगर होता है. माना जाता है कि ये शरीर को ठंडक देता है. जिसकी वजह से शरीर का तापमान कम होता है. इसी ठंडक के चलते यूरिन में जलन की शिकायत भी नहीं होती.
- चावल के पानी से बाल धोने से बाल मजबूत भी होते हैं और चमकदार भी. इस पानी से रूसी भी दूर होती है.
- कार्बोहाइड्रेट से भरपूर चावल का एनर्जी का भी रिच सोर्स है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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