Weight Loss Tips: करवाचौथ (karwa chauth) पर अक्सर महिलाएं अपने शादी के दिन की तरह साज श्रृंगार करना चाहती है. उस दिन की तरह सुंदर दिखना चाहती है. लेकिन घर- परिवार और काम- काज की वजह से खुद पर ध्यान नहीं दे पाती. अगर आप भी इस मौके पर न्यूली ब्राइड की तरह सुंदर दिखना चाहती है लेकिन आपका वजन (weight gain) अब बढ़ चुका है तो परेशान ना हों. आपका साड़ी और लहंगे पहनने का सपना अधूरा नहीं रहेगा. हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बता रहें हैं जिससे करवाचौथ आने से पहले आप अपने वजन को कम (tips for weight loss) कर सकती हैं. और बिल्कुल पहले दिन की तरह खूबसूरत और स्लिम दिखने लगेंगी.
करवाचौथ से पहले कैसे करें वेट लॉस | How To Lose Weight Before Karwa Chauth
गुनगुना पानी पिएंकरवा चौथ में स्लिम और ड्रीम दिखने के लिए आपको ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं है बस रोज सुबह गुनगुना पानी पीने की आदत डाल लें. अगर इसमें नींबू की कुछ बंदे हो तो और भी अच्छा है. ये वजन को कम करने में मदद करेगा.
अगर आप योगा या एक्सरसाइज करती हैं तो आपके लिए वेट लॉस करना आसान होगा. अपने बिजी शेड्यूल से रोजाना बस आधा घंटा निकालें और वर्कआउट करें.
कुछ पाना है तो कुछ चीजों को छोड़ना जरूरी है. अगर आप एक महीने जंक फूड को अवॉइड करें तो आपको खुद असर देखने को मिलेगा. इनमें कैलोरीज की मात्रा बहुत ज्यादा होती है जिससे वजन बढ़ता है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स भी वजन घटाने में प्रोटीन लेने की सलाह देते हैं. इसलिए अगर आपको वजन घटाना है तो सबसे पहले अपने डाइट में प्रोटीन की मात्रा बढ़ा दें.
आपको जानकर हैरानी होगी लेकिन वजन घटाने में 7 से 8 घंटे की नींद फायदेमंद हो सकती है. साथ में अपनी बॉडी को हाइड्रेटेड रखें. इन सबसे कुछ हीं दिनों में आपको फर्क देखने को मिलेगा और करवा चौथ तक आप एक न्यूली ब्राइड लुक के लिए तैयार होंगी. (प्रस्तुति- रौशनी सिंह)
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
