चाय पीते पीते भी हो जाएगा वजन कम, बस पीनी होंगी ये 5 हर्बल टी, यहां जानें उनके नाम

Weight Loss: स्लिम, ड्रीम बॉडी कौन नहीं चाहता. और इसलिए वजन घटाने (weight loss) के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते. चलने से लेकर, जिम और फिर डायटिंग ऐसे तरीके हैं जिसमें लोग महीनों लगे रहते हैं. लेकिन इन सभी चीजों में मेहनत के साथ साथ हमारा समय भी जाता है. तो क्यों ना हर्बल टी (herbal tea) को अपने रूटीन का हिस्सा बना लिया जाए. हर्बल टी आपके वेट लॉस प्रक्रिया में बहुत काम आ सकती (herbal tea benefits in weight loss) है. ये एक ऐसा आसान तरीका है जिसके लिए आपको ना तो किसी भारी भरकम रूटीन की जरूरत है और ना समय की. बिल्कुल आम चाय की तरह बनाएं और देखें इसका कमाल. ये 5 हर्बल टी बस कुछ दिनों के अंदर ही आपके एक्स्ट्रा फैट को हटा कर आपको फिट बना देगा.

वजन घटाने के लिए इस्तेमाल करें ये हर्बल टी | Use this Herbal Tea for Weight Loss

ग्रीन टी जो वेट लॉस की दुनिया में पावरहाउस के तौर पर जाना जाता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और मेटाबोलिज्म बढ़ाने वाले गुण पाए जाते हैं, जो शरीर से टॉक्सिन्स निकालते हैं जिससे हमारा पेट कम होता है.

पेपरमिंट की पत्तियों से मांसपेशियों में होने वाले दर्द से आराम मिलता है. ये ना सिर्फ वजन घटाता है बल्कि तनाव, सिर दर्द जैसी समस्यओं में भी असरदार है.

साउथ अफ्रीका का ये रुइबोस टी जो रेड टी और रेड बुश टी के नाम से भी जाना जाता है, इसका फ्लेवर बाकी टी की तुलना में बहुत अलग होता है. बॉडी को स्लिम करने के लिए ये एक अच्छा उपाय है. रुइबोस टी से हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा भी कम होता है.

नींबू और अदरक की जोड़ी हमारे शरीर में जादू करने का काम करता है. ये चाय शरीर को डेटॉक्सिफाय करके पाचन तंत्र को मजबूत करता है.

वजन घटाने से लेकर , वायरल इन्फेक्शन , डायबिटीज यहां तक कि तनाव को दूर करने के लिए भी इस चाय का सेवन किया जाता है. अगर आपको इनसे जुड़ी कोई भी तकलीफ है तो रोजाना गुड़हल की चाय जरूर पिएं. (प्रस्तुति- रौशनी सिंह)

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.