- पालक से कई तरह की रेसिपीज बनाई जा सकती हैं.
- पालक न्यूट्रिएंट्स का भंडार है.
- पालक में पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होता है.
Winter Special Spinach Recipes: सर्दियों के मौसम में हरी सब्जियों की बहार होती है. हरी पत्तेदार सब्जियों को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. और एक ऐसी ही पत्तेदार सब्जी है पालक (Spinach Recipes) जो न्यूट्रिएंट्स का भंडार है. पालक एक ऐसी सब्जी है जिसे सेहत के लिए बहुत ही गुणकारी माना जाता है. पालक से कई तरह की रेसिपीज बनाई जा सकती हैं. सर्दियों के मौसम में पालक (Spinach Recipes In Winter) से बनी कुछ रेसिपीज आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद कर सकती हैं. असल में पालक में विटामिन सी, आयरन और विटामिन के गुण पाए जाते हैं. पालक में पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होता है. पालक (Winter Spinach Recipes) से बनी रेसिपीज को डाइट में शामिल कर सर्दियों में इम्यूनिटी को मजबूत और वजन को कंट्रोल कर सकते हैं. इतना ही नहीं ये सर्दी-जुकाम में भी काफी मददगार हैं. तो चलिए देर किस बात कि हम आपको कुछ ऐसी हेल्दी और टेस्टी रेसिपी के बारे में बताते हैं.
पालक से बनने वाली स्वाद और सेहत से भरपूर रेसिपीजः
1. पालक सूपः
सर्दियों में शरीर को अंदर से गर्म और हेल्दी रखने के लिए आप पालक के सूप को ट्राई कर सकते हैं. पालक का सूप स्वाद में टेस्टी होता है. इसको बनाने के लिए आपको जैतून का तेल, पालक, ओट्स , लहसुन की कली, हरे टमाटर, लौंग, नमक और काली मिर्च, नींबू का रस आदि की आवश्यकता होती है. पूरी रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें.
सर्दियों के मौसम में पालक से बनी कुछ रेसिपीज आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद कर सकती हैं.Photo Credit: iStock
2. पालक सागः
सर्दियों में पालक के साग को स्वाद के साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है. असल में सर्दी का मौसम हरे पत्तेदार सब्जियों का सीजन होता है. सरसों का साग, मेथी आलू और पालक साग इसी मौसम में खाने में अच्छे लगते हैं. पालक साग खाने से आयरन की कमी को दूर कर सकते हैं. पूरी रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें.
3. पालक डिप रेसिपीः
पालक से तैयार यह एक टेस्टी और हेल्दी रेसिपी है. जो स्वाद के साथ शरीर को कई लाभ भी पहुंचाने में मदद कर सकती है. पालक डिप एक ऐसी रेसिपी है जो स्नैक्स और सैंडविच किसी भी चीज के साथ सर्व कर सकते हैं. पूरी रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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