- सेंधा नमक को सबसे शुद्ध नमक माना जाता है.
- सेंधा नमक को व्रत के दौरान सबसे ज्यादा खाया जाता है.
- सेंधा नमक के सेवन से सिरदर्द में आराम मिल सकता है.
Rock Salt For Health: नमक किसी भी खाने के स्वाद को बढ़ाने का काम करता है. सीमित मात्रा में नमक का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. सेंधा नमक सफेद और गुलाबी रंग का होता है. सेंधा नमक को पिंक साल्ट, हिमालयन साल्ट, रॉक साल्ट, लाहौरी नमक या हैलाइड सोडियम क्लोराइड नाम से जाना जाता है. सेंधा नमक सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. सेंधा नमक को सबसे शुद्ध नमक माना जाता है. इसको व्रत के दौरान सबसे ज्यादा खाया जाता है. सेंधा नमक में मिनरल्स, आयरन, जिंक मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई फायदे पहुंचाने में मदद कर सकते हैं. सेंधा नमक को डाइट में शामिल कर पाचन तंत्र को बेहतर रखा जा सकता है.
सेंधा नमक खाने के स्वास्थ्य लाभः (Health Benefits Of Eating Rock Salt)
1. पाचनः
सेंधा नमक को पाचन के लिए अच्छा माना जाता है. सेंधा नमक में सोडियम और पोटैशियम के गुण पाए जाते हैं, जो पाचन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं. इसे आप सलाद, सब्जी और खाने में डालकर इस्तेमाल कर सकते हैं.
सेंधा नमक में सोडियम और पोटैशियम के गुण पाए जाते हैं. Photo Credit: iStock
2. तनावः
सेंधा नमक का रेग्यूलर सेवन करने से सेरोटोनिन और मेलाटोनिन हार्मोन्स बैलेंस्ड रहते हैं. जिस वजह से हमारे उपर स्ट्रेस हावी नहीं हो पाता यानि सेंधा नमक खाने से स्ट्रेस की समस्या को दूर किया जा सकता है.
3. सिर दर्दः
सिर दर्द की समस्या से परेशान हैं तो सेंधा नमक आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. सिर दर्द को दूर करने के लिए एक गिलास पानी में नींबू और सेंधा नमक मिलाकर पीने से आराम मिल सकता है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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