Health Benefits Of Tamarind: इमली का नाम लेते ही मुंह में पानी आ जाता है. इमली का खट्टा मीठा स्वाद सभी को पसंद होता है. इमली को कई व्यंजन में स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. असल में इमली को सिर्फ स्वाद के लिए ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी काफी गुणकारी माना जाता है. इमली में एंटीबैक्टीरियल, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी अस्थेमेटिक जैसे तत्व पाए जाते हैं. इसके अलावा, इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम, विटामिन सी, ई, बी, आयरन, फॉस्फोरस, पोटेशियम, मैंगनीज और फाइबर भी पाया जाता है, जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं. इमली के सेवन से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है. इमली को आप अपनी डाइट में कई तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं. जैसे चटनी और अचार.
इमली खाने के फायदेः (Imli Khane Ke Fayde)
1. मोटापाः
वजन कम करने के लिए इमली का सेवन फायदेमंद माना जाता है. इमली में और उसके बीज में कई तरह के प्रोटीन पाए जाते हैं. इमली कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने का काम भी कर सकती है.
Benefits Of Tamarind: स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है इमली का सेवन, जानें ये 4 अद्भुत लाभ
इमली में और उसके बीज में कई तरह के प्रोटीन पाए जाते हैं. Photo Credit: iStock
2. इम्यूनिटीः
इमली को इम्यूनिटी को लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. इमली में विटामिन-सी और पॉलीसैकेराइड के तत्व अधिक मात्रा में पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने का काम कर सकते हैं.
3. हार्टः
इमली के सेवन से हार्ट को हेल्दी रखा जा सकता है. इमली में प्लांट कॉम्पोनेंट होते हैं जो हार्ट को ऑक्सीडेटिव डैमेज और डिजीज से बचा सकते हैं.
4. ब्लड प्रेशरः
ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए इमली का सेवन फायदेमंद माना जाता है. इमली में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम होता है जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद कर सकता है.
5. डायबिटीजः
डायबिटीज के मरीजों के लिए इमली का सेवन करना लाभदायक माना जाता है. क्योंकि इमली के बीज में काफी मात्रा में पॉलीफेनोल और फ्लेवोनोइड के तत्व पाए जाते हैं. जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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