Health Benefits Of Sugarcane Juice: गर्मियों के मौसम की शुरूआत हो गई है इस मौसम में हम अपने आपको स्वस्थ रखने और गर्मी से बचने के लिए तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं. गर्मियों के मौसम में सबसे ज्यादा ठंडी चीजों को खाने और पीने का मन करता है. आपको बता दें कि गर्मी के मौसम में सेहत का ध्यान रखना भी बहुत जरूरी है वरना थोड़ी सी लापरवाही सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है. गर्मियों के मौसम में ऐसी बहुत सी चीजें है जिन्हें अपना कर आप गर्मियों के मौसम में खुद का ख्याल रख सकते हैं तो चलिए आज हम आपको ऐसे एक ड्रिंक के बारे में बताते हैं जो न केवल आपको गर्मियों से बचाएगा बल्कि आपकी प्यास को बुझाने के अलावा भीतर से तरोताजा रखने में भी मदद कर सकता है. गन्ने का जूस न सिर्फ प्यास बुझाता है, बल्कि अपने औषधीय गुण के कारण शरीर की रक्षा भी करता है. आपको जानकर हैरानी होगी कि गन्ने को दांतों की समस्या में भी काफी फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि गन्ने में कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस जैसे आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बहुत लाभदायक माने जाते हैं. गन्ने के जूस को पेट के लिए भी काफी असरदार माना जाता है तो चलिए आज हम आपको गन्ने के जूस से मिलने वाले लाभों के बारे में बताते हैं.
गन्ने के जूस के फायदेः (Ganne Ke Juice Ke Fayde)
डायबिटीजः
डायबिटीज रोगी गन्ने के जूस का सेवन कर सकते हैं. क्योंकि गन्ने के जूस में आइसोमाल्टोज नामक तत्व पाया जाता है. आइसोमाल्टोज में ग्लाइसेमिक की मात्रा कम होती है और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फूड्स डायबिटीज के मरीजों में रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं.
2. वजनः
गन्ने में फइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है. डाइटरी फाइबर वजन कम करने के साथ-साथ लिपिड को नियंत्रित करने और ग्लूकोज को तोड़कर ऊर्जा बनाने में सहायक हो सकता है. खाली पेट गन्ने का जूस पीने से वजन को कम किया जा सकता है.
कितना फायदेमंद है गर्मियों में गन्ने का जूस, जानें
खाली पेट गन्ने का जूस पीने से वजन को कम किया जा सकता है. Photo Credit: iStock
3. इम्यूनिटीः
गन्ने के जूस को इम्यूनिटी के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. गन्ने के जूस में फोटोप्रोटेक्टिव और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं.
4. यूरिनः
कई लोगों को यूरिन करते समय दर्द, जलन या असहजता महसूस होती है. ऐसे लोगों को गन्ने के जूस का सेवन करना चाहिए. गन्ने का जूस यूरिन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है.
5. मुंहासेः
गन्ने का जूस अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड का अच्छा स्रोत है, तो त्वचा के लिए खास तत्व माना जाता है. अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड में ग्लाइकोलिक एसिड, लैक्टिक एसिड, मैलिक एसिड, टार्टरिक एसिड और साइट्रिक एसिड मौजूद होते हैं, जो मुंहासों की समस्यों से बचाने में मदद कर सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
फूड की और खबरों के लिए जुड़े रहें.
Holi 2021: इस होली ट्राई करें स्ट्रीट-स्टाइल कांजी वड़ा रेसिपी
Kriti Sanon: कृति सेनन का साउथ इंडियन फूड तुरंत बढ़ा देगा आपकी भूख
Mawa Gujiya Recipe: होली के त्योहार में इस बार ट्राई करें हलवाई-स्टाइल मावा गुझिया
कुछ मजेदार खाने की हो क्रेविंग तो ट्राई करें उत्तर प्रदेश के यह पांच क्लासिक स्नैक्स
Watch: Garlic Paneer Gravy: पनीर है पसंद तो एक बार चखें पनीर लेहसुनी Must-Try Recipe
