Health Benefits Of Cinnamon: किचन में मौजूद मुख्य मसालों में से एक दालचीनी है जिसका इस्तेमाल जायके के लिए किया जाता है. दरअसल दालचीनी को स्वाद और खुशबू के लिए ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है. दालचीनी को औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है. दालचीनी में मौजूद कंपाउंड कई औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं. जो सेहत और खूबसूरती दोनों के लिए फायदेमंद होते हैं. दालचीनी में एमिनो एसिड तथा एंटी-ऑक्सीडेंट, फाइबर, मैग्नीज, आयरन, कैल्शियम, विटामिन के, कॉपर, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और विटामिन बी6 के गुण पाए जाते हैं. दालचीनी के सेवन शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाया जा सकता है. आपको बता के कि दालचीनी की तासीर गर्म होती है इसलिए इसका इस्तेमाल अधिक मात्रा में न करें. दालचीनी के सेवन से वजन को कंट्रोल किया जा सकता है. मोटापे की समस्या से निजात पाने के लिए दालचीनी की चाय का सेवन कर सकते हैं. डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारियों में भी दालचीनी का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है तो चलिए आज हम आपको दालचीनी से होने वाले लाभों के बारे में बताते हैं.
दालचीनी से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभः
1. जोड़ों के दर्द मेंः
दालचीनी को जोड़ों के दर्द के लिए काफी लाभदायक माना जाता है. हल्के गर्म पानी में दालचीनी और शहद मिलाकर पीने से जोड़ों के दर्द में आराम मिल सकता है. आप इसके तेल से भी घुटनों पर मसाज़ कर सकते हैं.
2. कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिएः
अगर आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है और आप इसे कम करने के लिए सोच रहे हैं तो आप दालचीनी का इस्तेमाल कर सकते हैं. दालचीनी के सेवन से कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल किया जा सकता है.
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अगर आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है और आप इसे कम करने के लिए सोच रहे हैं.
3. पेट दर्द को दूर करने मेंः
दालचीनी वाला दूध पीने से पाचन को मजबूत बनाया जा सकता है. दालचीनी के सेवन से पेट गैस, कब्ज की समस्या से राहत मिल सकती है. दालचीनी दूध का सेवन करने से पाचन तंत्र को बेहतर रखा जा सकता है.
4. हड्डियों को मजबूत बनानेः
दालचीनी में कैल्शियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है. जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है. दालचीनी का सेवन करने से हड्डियों को कमजोर होने से बचाया जा सकता है.
5. सर्दी में राहत के लिएः
अगर आपको सर्दी-जुकाम की समस्या है तो दालचीनी का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. शहद के साथ दालचीनी का पाउडर सुबह-शाम लेने से सर्दी की समस्या से राहत मिल सकती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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