Benefits Of Eating Kinnow Hindi: सर्दियों के मौसम में बहुत से ऐसे फ्रूट आते हैं जिनका हम पूरे साल ब्रेसब्री से इंतजार करते हैं. ठंड के मौसम में आने वाले खट्टे-मीठे किन्नू (Benefits Of Kinnow) को हर कोई खाना पसंद करता है. लेकिन आपको बता दें कि किन्नू सिर्फ स्वाद में ही नहीं बल्कि सेहत के गुणों से भरपूर माना जाता है. किन्नू के सेवन से शरीर को कई समस्याओं से दूर रखा जा सकता है. किन्नू (Kinnow Benefits) में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है. इतना ही नहीं इसमें मैग्नीशियम, ग्लूकोज, फ्रुक्टोज, सुक्रोज और कार्ब्स भी पाया जाता है, जो सर्दियों में आपको कई फायदे दे सकते हैं. कई लोग संतरा और किन्नू को एक समझ लेते हैं. लेकिन आपको बता दें कि ये दोनों अलग-अलग फल हैं. संतरे के रंग से किन्नू का रंग थोड़ा ज्यादा गहरा होता है. तो चलिए हम आपको किन्नू से मिलने वाले फायदे बताते हैं.
किन्नू खाने के फायदेः (Kinnow Khane Ke Fayde)
1. पाचनः
अगर आपको पाचन संबंधी समस्या है, तो आप किन्नू को ब्रेकफास्ट में शामिल कर सकते हैं. क्योंकि इसे पचाने में आसानी होती है. जिससे पाचन तंत्र को ठीक रखा जा सकता है.
अगर आपको पाचन संबंधी समस्या है, तो आप किन्नू को ब्रेकफास्ट में शामिल कर सकते हैं. Photo Credit: iStock
2. मोटापाः
मोटापा आज के समय कि एक आम समस्या में से एक है. अधिकांश लोग मोटापे के शिकार हैं. अगर आप अपने बढ़े हुए वजन को कम करना चाहते हैं, तो आप ब्रेकफास्ट में किन्नू के जूस का सेवन कर सकते हैं.
3. हड्डियांः
अगर आपकी हड्डियां कमजोर हैं तो सर्दियों के मौसम में आपको ज्यादा परेशानी हो सकती है. हड्डियों को मजबूत बनाने और कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए आप किन्नू को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
4. कोलेस्ट्रॉलः
कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए किन्नू का सेवन फायदेमंद माना जाता है. किन्नू को खराब कोलेस्ट्रॉल की उपस्थिति और प्रभाव को कम करने और हमारे शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ाने का काम कर सकता है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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