झपकी लेने के 7 फायदे | Health Benefits of Napping | Read
शोध से पता चला है कि छोटी झपकी लेने से याददाश्त, ध्यान और समस्या सुलझाने की स्किल में बढ़ोत्तरी हो सकती है. झपकी ब्रेन को आराम और रिचार्ज करने करती है, जिससे जागने पर सतर्कता में सुधार करने में मदद मिलती है. झपकी कॉग्नेटिव हेल्थ में सुधार करके झपकी ब्रेन की एज बढ़ने के कुछ प्रभावों को धीमा या कम कर सकती है. एनडीटीवी सेहत वेहत के इस एपिसोड में अनिता शर्मा (Anita Sharma) बता रही हैं झपकी लेने के 7 हैरान कर देने वाले फायदे.
