World Malaria Day 2025: 25 अप्रैल का दिन वर्ल्ड मलेरिया डे के नाम से मनाया जाता है. मलेरिया (Malaria Kaise Hota Hai) एक ऐसी बीमारी है जो मच्छरों के काटने से होती है और अगर इसे टाइम पर ट्रीट न किया जाए, तो ये जानलेवा भी साबित हो सकती है. लेकिन सही डाइट (Diet For Malaria Patient) के साथ इस बीमारी से उभरना आसान हो सकता है. अगर पेशेंट को सही इलाज के साथ-साथ प्रॉपर डाइट दी जाए, तो रिकवरी काफी फास्ट हो सकती है.
मलेरिया की वजह से बॉडी काफी वीक हो जाती है. पेशेंट थका हुआ फील करता है. बॉडी में दर्द होता है, और कई बार भूख भी नहीं लगती. ऐसे में सही खान-पान का रोल बहुत इंपॉर्टेंट हो जाता है. चलिए जानते हैं कुछ ऐसी बेसिक और हेल्दी डाइट टिप्स जो मलेरिया पेशेंट्स की रिकवरी में मदद कर सकती हैं.
Photo Credit: iStock
एक्सपर्ट ने बताया किशमिश का पानी सुबह इस तरह बनाकर पी जाइए, 15 दिन में ये 5 बीमारियां जड़ से हो जाएंगी दूर
ऐसी रखें मलेरिया पेशेंट की डाइट (Diet Tips For Malaria Patient)
1. हाइड्रेशन रखें मेंटेन
सबसे पहले बात करते हैं पानी की, ये सबसे सिंपल लेकिन सबसे इंपॉर्टेंट चीज है. मलेरिया में पेशेंट को बार-बार बुखार आता है. जिससे बॉडी डिहाइड्रेट हो जाती है. पानी, नींबू पानी, नारियल पानी, और जूस जैसी चीज़ें बॉडी को हाइड्रेटेड रखती हैं और टॉक्सिन्स बाहर निकालती हैं. खीरा, तरबूज और संतरा जैसे वॉटर रिच फ्रूट्स को भी डेली डाइट में शामिल करें.
2. कम फैट वाला खाना दें
मलेरिया से रिकवरी के दौरान फैट्स अवॉइड करना चाहिए. घी, बटर, क्रीम, और डीप फ्रायड फूड्स से बॉडी का डाइजेशन स्लो हो सकता है और पेशेंट को और ज़्यादा कमजोरी फील हो सकती है. इसलिए लाइट, ऑयल-फ्री और न्यूट्रिशस मील्स देना ज़्यादा फायदेमंद होता है.
3. प्रोटीन से भरपूर डाइट लें
मलेरिया के बाद पेशेंट के बॉडी में मसल लॉस हो सकता है. इसलिए प्रोटीन का इनटेक जरूरी है ताकि सेल्स और टिश्यूज रिपेयर हो सकें. प्रोटीन रिच फूड्स जैसे कि मूंग दाल, दूध, पनीर, अंडे, बादाम और सोया प्रोडक्ट्स डाइट में जरूर शामिल करें. नॉन वेजिटेरियन पेशेंट्स बॉयल्ड चिकन या स्टीम्ड फिश भी ले सकते हैं, बशर्ते वो हल्का और कम मसालेदार हो.
4. विटामिन्स और मिनरल्स की जरूरत
विटामिन C और आयरन रिकवरी के लिए बेहद जरूरी न्यूट्रिएंट्स हैं. संतरा, पपीता, आंवला जैसे फ्रूट्स विटामिन C से भरपूर होते हैं. जो इम्यून सिस्टम को बूस्ट करते हैं. वहीं आयरन के लिए पालक, चुकंदर और किशमिश जैसे ऑप्शन्स फायदेमंद हैं. मलेरिया के दौरान और बाद में अक्सर खून की कमी हो जाती है, जिसे ये फूड्स पूरा करने में मदद करते हैं.
5. छोटे-छोटे मील्स लें
पेशेंट को हैवी मील्स देने के बजाय दिन में 5-6 बार छोटे और न्यूट्रिशस मील्स देना बेहतर होता है. इससे डाइजेशन ठीक रहता है और एनर्जी भी बनी रहती है. दलिया, सूप, खिचड़ी, उबली सब्जियां और हल्के फ्रूट्स बेस्ट रहते हैं.
कुछ जरूरी सावधानियां भी रखें ध्यान में (Precautions In Malaria)
- जंक फूड और बाहर का खाना टोटली अवॉइड करें.
- बहुत ज़्यादा मीठा या बहुत ज़्यादा खट्टा भी न दें.
- खाना हमेशा ताजा और हल्का होना चाहिए.
- पेशेंट को आराम देना उतना ही जरूरी है जितना सही खाना.
मलेरिया का इलाज सिर्फ दवाओं से नहीं, बल्कि सही डाइट और केयर से भी होता है. वर्ल्ड मलेरिया डे हमें ये याद दिलाता है कि इस बीमारी को सीरियसली लेना चाहिए और समय रहते ट्रीटमेंट शुरू करना चाहिए.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
