Winter Care : ठंड के मौसम में शरीर को गर्माहट पहुंचाने के लिए हम शॉल-स्वेटर वगैरह पहनते हैं लेकिन अक्सर पैर के पंजे और हाथ की हाथेलियां खुली रहती हैं जिसके कारण ये ज्यादा ठंडी हो जाया करती हैं. कई बार गल्वस और सॉक्स पहनने के बाद भी ठंड नहीं जाती और इसकी वजह से सेहत संबंधी परेशानियां होने लगती हैं. ऐसे में आप कुछ घरेलू नुस्खे आजमा कर अपने हाथ-पैर को गर्म रख सकते हैं.
हाथ पैर रहेंगे गर्म आजमाएं ये घरेलू नुस्खे | Hands and feet will be warm, try these home remedies
सेंधा नमक और पानी
सेंधा नमक के अंदर कुछ एलिमेंट्स होते हैं जो हमारे शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद करते हैं. इसके साथ ही सेंधा नमक से दर्द और सूजन में भी आराम मिलता है. इसके लिए एक टब में गुनगुना पानी लेना है और उसमें थोड़ा सा सेंधा नमक डाल लेना है. इस पानी से अपने हाथ-पैर की सिंकाई कर करनी है. ऐसा करने से आपके हाथ और पैर ठंडे भी नहीं पड़ेंगे, साथ ही रूखेपन के कारण होने वाली खुजली भी खत्म हो जाएगी. सेंधा नमक वाले इस पानी से आप नहाना चाहे तो और भी अच्छा है.
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ग्रीन टी देगी गर्माहट
ठंड में ग्रीन टी से गर्माहट मिलती है, इसमें आपको शहद मिलाकर पीना है क्योंकि शहद की तासीर गर्म होती है. आप ग्रीन टी के 3-4 बैग्स को लेकर गर्म पानी में डाल कर इससे अपने हाथ-पैर की सिंकाई भी कर सकते हैं. आप ग्रीन टी वाले पानी में अपने पैरों को 10 से 12 मिनट कर डूबा कर रखें, पैर में गर्माहट महसूस होगी.
सरसों तेल की मालिश
हाथ-पैर ज्यादा ठंडे पड़ रहे हो तो सरसों के तेल में अजवाइन मिलाकर इसे अच्छे से पका लें. अब गुनगुने तेल को अपने हाथों की हथेलियों और पैर के पंजों पर मालिश करें. इससे रक्त संचार बढ़ता है, साथ ही पैरों की अकड़न भी खत्म होती है और हाथ-पैर में गर्माहट महसूस होती है.
घास पर वॉक
आप सुबह के समय नंगे पैर घास पर करीब आधे घंटे चलते हैं तो आपके पैरों को गर्माहट मिलती है. वॉक करना आपकी सेहत के लिए फायदेमंद भी है और इससे आपके पैर गर्म भी रहेंगे.
