ये लोग भूलकर भी ना करें अलसी का सेवन, जान को हो सकता है खतरा, जानें फ्लैक्स सीड्स खाने के नुकसान

Side Effects Of Flaxseed: यूं तो अलसी में बहुत प्रोटीन और फाइबर पाया जाता है. कई हेल्थ एक्सपर्ट्स भी अलसी को खाने की सलाह देते हैं. लेकिन याद रखिए कि अलसी हर किसी के लिए नहीं है. जी हां कुछ लोगों के लिए अलसी फायदेमंद होता है वहीं कुछ लोग यदि इसे खा लें तो उनके जान पर भी बन सकती है. कुछ ऐसी स्थितियां (alsi side effects in hindi) है जिसमें अलसी हमारे शरीर के लिए हानिकारक (bad effects of flaxseed) हो सकता है. यहां आप जानेंगे कि वह कौन से लोग हैं जिन्हें अलसी खाने से परहेज करना चाहिए नहीं तो उन्हें ये नुकसान झेलने पड़ सकते हैं.

इन लोगों को नहीं खाना चाहिए अलसी | Flaxseed Side Effects In Hindi

अलसी में फाइबर पाया जाता है जो दस्त की परेशानी को बढ़ाने का काम करता है. इसलिए जब आपको लूज मोशन की शिकायत हो तो अलसी को कतई ना खाएं. 

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार अलसी खाने के बाद ज्यादा पानी पीने की जरूरत पड़ती है. लेकिन अगर आप कम पानी पीने वाले इंसान हैं तो इससे आपके पाचन तंत्र में दिक्कत हो सकती है. और कब्ज की समस्या बढ़ सकती है.

कुछ लोग सेंसिटिव होते हैं जिसके कारण उन्हें एलर्जी की समस्या देखने को मिलती है. कुछ लोग ऐसे होते हैं जिन्हें अलसी खाने में और पचाने में परेशानी होती है. ऐसे में आपको मतली, उल्टी या ब्लड प्रेशर कम होना जैसी दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है. 

बिल्डिंग का खतरा 

अगर आपको पीरियड्स में ज्यादा ब्लीडिंग होती है तो आप अलसी बिल्कुल ना खाएं. क्योंकि अलसी गर्म तासीर वाली होती है ऐसे में आपकी ब्लीडिंग बढ़ सकती है.

प्रेगनेंट वूमेन को भी अलसी से परहेज करना चाहिए. इससे ब्लीडिंग होने के साथ-साथ गर्भपात का भी खतरा बढ़ सकता है.

                                                                                                    (प्रस्तुति - रौशनी सिंह)

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.