How To Control Uric Acid Levels: शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा ज्यादा होने पर कई तरह की परेशानी का सामना करना पड़ सकता है. शरीर में बहुत ज्यादा यूरिक एसिड बनने या जमा होने की स्थिति को हाई यूरिक एसिड लेवल (Uric Acid Level) कहा जाता है. जिसकी वजह से पीड़ित को बार बार यूरिन आने की परेशानी हो सकती है. इसके अलावा मधुमेह, (Diabetes) हेरिडिटी, हाई ब्लड प्रेशर, बहुत अधिक शराब पीना, ल्यूकेमिया, गुर्दे की समस्याएं और मोटापा की वजह से शरीर में यूरिक एसिड बढ़ सकता है.बेहतर लाइफस्टाइल, (Lifestyle) खान-पान और दवाओं से हाई यूरिक एसिड के स्तर को कम या नियंत्रित किया जा सकता है. ऐसे में कुछ घरेलू उपाय भी हैं जिससे आप यूरिक एसिड को कंट्रोल कर सकते हाई. घर के बने ड्रिंक्स भी इसमें आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं.
यूरिक एसिड के लिए होममेड ड्रिंक (Home Made Drinks For Uric Acid)
नींबू पानीशरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर नींबू का रस बेहद प्रभावी माना जाता है. साल 2017 में इसे लेकर एक शोध किया गया था जिसमें पाया गया था कि नींबू का रस खून में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद करता है. नींबू के रस में विटामिन सी का उच्च स्तर शरीर में यूरिक एसिड को बेअसर करने में कारगर है.
अजवाइन का रस आमतौर पर काफी लाभदायक होता है. इसका उपयोग गठिया के इलाज में भी किया जाता है. इसमें ल्यूटोलिन, 3-एन-ब्यूटाइलफ्थालाइड (3एनबी) और बीटा-सेलिनेन होते हैं जो शरीर में सूजन और यूरिक एसिड उत्पादन को कम करने के लिए एक साथ काम करते हैं.
ये विनेगर भी यूरिक एसिड को कंट्रोल में रखने में फायदेमंद है. इसके एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों के चलते गाउट से संबंधित सूजन को कम किया जा सकता है. इससे ब्लड में यूरिक एसिड की मात्रा कम हो जाती है.
ग्रीन टी बहुत से लोगों का फेवरेट डिटॉक्स ड्रिंक है. ग्रीन टी खून में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने और सूजन को कम करने के लिए बेहतर मानी जाती है. ग्रीन टी के एंटीऑक्सीडेंट गुण गठिया से जुड़ी सूजन से लड़ने में मदद करते हैं.
Photo Credit: iStock
खीरे का रसयूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए खीरा खाना या खीरे का रस पीना भी एक प्रभावी उपाय हो सकता है. खीरे के रस में थोड़ा सा नींबू मिलाकर पीने से लिवर और किडनी को डिटॉक्सिफाई होती है और यूरिक एसिड का स्तर कम हो जाता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
