Parenting: बच्चों की सही ग्रोथ के लिए बैलेंस डाइट लेना बहुत जरूरी है. हालांकि, आमतौर पर ज्यादातर बच्चे सब्जियां, दूध आदि खाना पसंद नहीं करते. ऐसे में उन्हें फूड सप्लीमेंट (Food Supplements) देने की जरूरत पड़ती है ताकि न्यूट्रिएंट्स की भरपाई हो सके. ये सप्लीमेंट्स टैबलेट, पाउडर या सिरप के तौर पर उपलब्ध होते हैं. लेकिन, बच्चों की सेहत के लिए बेहतर माने जाने वाले इन फूड सप्लीमेंट्स का कई बार उनकी सेहत पर बुरा असर भी होता है. मल्टीविटामिन कैप्सूल्स, प्रोटीन पाउडर (Protein Powder) या मिल्क में मिलाए जाने वाले डाइटरी सप्लीमेंट्स के सेवन से बच्चों में बार-बार पेट दर्द (Stomach Ache)और दस्त का डर बढ़ जाता है. कई बार उनकी स्किन पर रैशेज भी आ जाते हैं. ऐसे में इन सप्लीमेंट्स को देने से पहले कई बार विचार करने की जरूरत होती है.
बच्चों के लिए फूड सप्लीमेंट्स | Food Supplements For Children
क्यों पड़ती है सप्लीमेंट्स की जरूरत
दरअसल, बच्चों के बॉडी को कार्ब यानी अनाज, फैट, प्रोटीन, विटामिन और पानी की संतुलित मात्रा की जरूरत होती है. अक्सर कार्ब या फैट के अलावा बच्चे अपनी डाइट (Diet) में दूसरी जरूरी चीजों को शामिल ही नहीं करना चाहते. ऐसे में डाइट को बैलेंस करने के लिए बच्चों को नियमित आहार के साथ-साथ सप्लीमेंट्स की जरूरत पड़ती है. कैप्सूल, टैबलेट, पाउडर, जेल कैप्सूल या लिक्विड के फॉर्म में ये सप्लीमेंट्स आते हैं. ऐसे सप्लीमेंट्स से विटामिन (Vitamin), फाइबर, अमीनो एसिड्स, मिनरल आदि मिलते हैं.
जो बच्चे बैलेंस्ड डाइट लेते हैं, यानी उनके आहार में प्रोटीन, सब्जियां, फल आदि शामिल रहती हैं, उन्हें सप्लीमेंट्स की जरूरत नहीं होती. जबकि ऐसे बच्चे जो ठीक से खाना नहीं खाते, कमजोर हैं और जिन्हें पेट से जुड़ी परेशानियां रहती हैं उन्हें फूड सप्लीमेंट देने की जरूरत पड़ती है. जो बच्चे प्योर वेजिटेरियन हैं उन्हें विटामिन बी12 सप्लीमेंट की आवश्यकता पड़ती है.
ऐसे बच्चे जो प्रीमेच्योर पैदा होते हैं उन्हें भी फॉस्फोरस, कैल्शियम और आयरन की जरूरत पड़ती है. बिना जरूरत के बच्चों को अगर विटामिन ए और विटामिन डी (Vitamin D) दिया जाता है तो इससे उनकी सेहत पर बुरा असर होता है. उन्हें पेट से जुड़ी परेशानी हो सकती है, मोटापा या शुगर बढ़ने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है. डॉक्टर की सलाह से ही आप बच्चों को फूड सप्लीमेंट दें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
