Diabetes control : डायबिटीज एक ऐसा मर्ज है जो एक बार हो जाए तो आसानी से पीछा नहीं छोड़ता या छोड़ता ही नहीं है. हर रोज खाना खाते में या अपनी पसंदीदा चीज खाते में ये ध्यान रखना पड़ता है कि क्या खाएं और क्या न खाएं. बार बार शुगर लेवल चैक करने का झंझट भी रहता है. इस एक झंझट से आपको आपके घर में रखा मसाला ही बचा सकता है. क्या आप जानते हैं वो कौन सा मसाला है जो इतना मददगार है. ये मसाला है मेथी दाना. जो शुगर की अचूक औषधी भले ही न हो लेकिन शुगर लेवल कंट्रोल रखने में कारगर जरूर है. इसलिए जान लीजिए आपको कैसे इसका इस्तेमाल करना है और डायबिटीज कंट्रोल के अलावा इसके क्या क्या फायदे होंगे.
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मेथीदाने का उपयोग और फायदे (Benefits OF Fenugreek)
ऐसे करें सेवन
रात में मेथी दाने को पानी में भिगाकर रख दीजिए. सुबह उठने के बाद सबसे पहले इसी पानी को पिएं और बची हुई मेथी चबा चबा कर खा लें.
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कैंसर से बचाव
मेथी में डिओसजेनिन नाम का एक तत्व पाया जाता है. ये आंतों में होने वाले कैंसर से शरीर की रक्षा करता है और उसका खतरा टालता है.
किडनी की समस्या करता है दूर
सुबह सुबह खाली पेट मेथी दाने का पानी पीने वालों को किडनी से जुड़ी तकलीफों का खतरा भी कम होता है.
काबू में रहेगा वजन
जो लोग मेथी दाने के पानी का नियमित रूप से सेवन करते हैं उनका वजन भी आसानी से नहीं बढ़ता है.
दिल की हिफाजत
मेथी दाने का पानी दिल की भी हिफाजत करता है. वो इस तरह की मेथी दाने से कोलेस्ट्रोल का लेवल बहुत कम होता है. जिससे दिल सेहतमंद रहता है.
कब्ज होगा दूर
जो लोग रोज कब्ज की परेशानी से जूझते हैं वो मेथी दाने के पानी से इस समस्या से निजात पा सकते हैं.
एसिडिटी होगी दूर
एसिडिटी से परेशान रहने वालों को मेथी दाने का पानी काफी राहत देने वाला होता है.
डायबिटीज पर काबू
जिन्हें डायबिटीज की समस्या होती है उन्हें भी रोज मेथी दाने का पानी पीना चाहिए. ऐसा करने से ग्लूकोज लेवल कम रहता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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