shahnaz husain pigmentation treatment : स्किन ग्लोइंग हो और साफ में क्लियर भी हो, ये ख्वाहिश आपकी भी होगी या कभी न कभी तो रही ही होगी. लेकिन पिगमेंटेशन की समस्या ये ख्वाहिश आसानी से पूरी नहीं होने देती. पिगमेंटेशन यानी चेहरे पर काले धब्बे होना, आजकल एक बहुत ही आम स्किन प्रॉब्लम बन चुकी है. कभी ये धब्बे छोटे-छोटे होते हैं और कभी पूरे चेहरे पर फैल जाते हैं. लेकिन चिंता करने की जरूरत नहीं है. आप घर पर मौजूद कुछ आसान और असरदार उपायों से इस समस्या को कम कर सकते हैं. देश की नामी ब्यूटी एक्सपर्ट शहनाज हुसैन ने कुछ ऐसी घरेलू चीजें बताई हैं. जिनकी मदद से आप आसानी से साफ-सुथरी, खूबसूरत त्वचा पा सकते हैं.
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पिगमेंटेशन हटाने के घरेलू नुस्खे (Simple Tips to Cure Pigmentation)
1. आलूPhoto Credit: Canva
आलू में एक खास एंजाइम होता है जो स्किन को ब्राइट करता है और पिगमेंटेशन को हल्का करने में मदद करता है.
एक कच्चा आलू लें, पतला स्लाइस काटें और जिस जगह पर पिगमेंटेशन है, वहां रगड़ें.
5 मिनट तक ऐसे ही छोड़ दें और फिर सादे पानी से धो लें.
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मसूर दाल सिर्फ खाने के लिए ही नहीं, बल्कि चेहरे की रंगत निखारने और डेड स्किन हटाने में भी कमाल करती है.
एक कप मसूर दाल रातभर भिगोकर रखें, सुबह इसे पीस लें.
अब इस पेस्ट को चेहरे पर मास्क की तरह लगाएं और 10 मिनट बाद पानी से धो लें.
टमाटर भी एक आसान और असरदार उपाय है जिससे स्किन का रंग साफ होता है.
टमाटर का गूदा पल्प निकालें और चेहरे पर लगाएं.
15 मिनट बाद चेहरे को धो लें. इससे त्वचा ताजा और क्लीन लगेगी.
पिगमेंटेशन से बचने के लिए क्या करें?
हमेशा SPF 30 या उससे ज्यादा वाला सनस्क्रीन लगाएं, चाहे मौसम कोई भी हो – धूप हो या बादल.
हर दिन एक सही स्किन केयर रूटीन फॉलो करें जिसमें CTM यानी क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइश्चराइजिंग शामिल हो.
संतुलित आहार लें जिसमें ड्राई फ्रूट, बीज और सिट्रस फ्रूट शामिल हों. ये त्वचा को अंदर से हेल्दी रखते हैं.
पिगमेंटेशन के लिए सही स्किन केयर रूटीन (Skin Care Routine for Pigmentation)
इन घरेलू नुस्खों के अलावा सही स्किन केयर रूटीन की मदद से भी पिगमेंटेशन को मात दी जा सकती है. चलिए जानते हैं सुबह और रात को सोने से पहले क्या स्किन केयर रूटीन फॉलो करना चाहिए
सुबह (Morning Routine)
सबसे पहले हल्के और माइल्ड फेस वॉश से चेहरा साफ करें.
कोशिश करें कि सैलिसिलिक एसिड या ग्लाइकोलिक एसिड वाले फेस वॉश का इस्तेमाल करें – ये डेड स्किन हटाते हैं और दाग-धब्बों को हल्का करते हैं.
स्किन को टाइट और फ्रेश रखने के लिए टोनर लगाएं.
गुलाब जल या एलोवेरा बेस्ड टोनर अच्छे ऑप्शन हैं.
विटामिन C सीरम स्किन ब्राइट करता है और पिग्मेंटेशन को धीरे-धीरे कम करता है.
2-3 बूंद सीरम लगाएं और स्किन में हल्के से टैप करके समा दें.
स्किन को हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी है, इसलिए स्किन टाइप के अनुसार मॉइश्चराइजर लगाएं.
5. सनस्क्रीन (SPF 30 या ज्यादा)ये सबसे जरूरी स्टेप है. हर दिन, घर के अंदर या बाहर – SPF जरूर लगाएं.
यूवी किरणें पिगमेंटेशन को बढ़ाती हैं, इसलिए सनस्क्रीन आपकी स्किन की शील्ड है.
रात का रूटीन (Night Routine)
1. मेकअप या धूल हटाएं (Double Cleansing)अगर आप मेकअप लगाती हैं या दिनभर बाहर रही हैं, तो सबसे पहले तेल आधारित क्लेंजर या नारियल तेल से मेकअप हटाएं. फिर फेस वॉश से चेहरा धो लें.
2. टोनरवही सुबह वाला टोनर रात में भी इस्तेमाल करें.
3. एक्टिव सीरम (Niacinamide या Alpha Arbutin)रात के समय पिगमेंटेशन पर काम करने वाले सीरम यूज करें.
ये स्किन टोन को इवन करने और डार्क स्पॉट्स को कम करने में मदद करते हैं.
डार्क सर्कल्स या फाइन लाइन्स के लिए आई क्रीम लगा सकते हैं.
5. मॉइश्चराइजररात में थोड़ा हेवी मॉइश्चराइजर लगाएं ताकि पूरी रात स्किन रिपेयर हो सके.
प्रस्तुति: रोहित कुमार
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.