Health benefits of fennel and sugar candy: सौंफ और मिश्री एक साथ मिलकर ना सिर्फ मुंह का स्वाद (Taste) बढ़ाते हैं बल्कि इसे खाने के कई हेल्थ बेनिफिट्स (Health Benefits) भी हैं. वैसे तो दोनों ही हर घर की रसोई में मौजूद होते हैं पर कम ही लोग इसके फायदे से वाकिफ हैं. आपने अक्सर होटल रेस्टोरेंट या फिर घर पर सौंफ और मिश्री को बतौर माउथ फ्रेशनर (Mouth Freshner) रखे देखा होगा और उसे खाया भी होगा, पर आज हम आपको बताते हैं दोनों को साथ खाने के क्या फायदे हैं. चलिए यह भी जानते हैं कि सौंफ और मिश्री को कब और कैसे खाना चाहिए.
मुंह की बदबू करे दूर
सौंफ का सेवन मुंह की बदबू को दूर करने में बहुत प्रभावी है. इसके सेवन से न केवल मुंह की सफाई होती है, बल्कि यह सांसों की ताजगी को भी बढ़ाता है. खाने के बाद एक चुटकी सौंफ और मिश्री का सेवन करने से मुंह की दुर्गंध खत्म होती है और आपको ताजगी का अनुभव होता है.
डाइजेशन को करे ठीक
सौंफ का सेवन डाइजेशन के लिए भी बहुत लाभदायक है. यह पाचन क्रिया को सुधारती है और खाना पचाने में मदद करती है. अगर आप खाना खाने के बाद सौंफ का सेवन करते हैं, तो यह आपके पेट की गैस और एसिडिटी को कम करने में मदद करती है. मिश्री के साथ इसका सेवन करने से डाइजेशन और भी बेहतर होता है.
थकान में फायदेमंद
जब आप थकान महसूस कर रहे हों, तो सौंफ और मिश्री का सेवन करना बेहद फायदेमंद हो सकता है. इसमें मौजूद पोषक तत्व ऊर्जा को बढ़ाते हैं और आपको तुरंत ताजगी का एहसास कराते हैं. एक कप गर्म पानी में थोड़ी सौंफ और मिश्री डालकर पीने से आप तुरंत ऊर्जा महसूस कर सकते हैं.
आंखों के लिए अच्छा
सौंफ का सेवन आंखों के लिए भी बहुत अच्छा है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स आंखों की सेहत को बनाए रखने में मदद करते हैं. अगर आप आंखों की समस्या से परेशान हैं, तो सोने से पहले सौंफ और मिश्री का सेवन करें. यह आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मददगार साबित हो सकता है.
एनीमिया करे दूर
सौंफ में आयरन की अच्छी मात्रा होती है, जो एनीमिया से लड़ने में मदद करती है. अगर आप एनीमिया के शिकार हैं या आपके खून की कमी हो रही है, तो सौंफ और मिश्री का नियमित सेवन करें. यह आपके शरीर में खून के स्तर को बढ़ाने में मदद करेगा.
कैसे और कब करें सेवन
सौंफ और मिश्री का सेवन सुबह खाली पेट, खाने के बाद, या शाम को स्नैक्स के रूप में किया जा सकता है. इसे चबाना न केवल सेहत के लिए अच्छा है, बल्कि इससे मुंह का स्वाद भी बेहतर होता है. रोजाना थोड़ी मात्रा में सौंफ और मिश्री का सेवन आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है.
इस प्रकार, सौंफ और मिश्री का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए कई फायदेमंद साबित हो सकता है. इन्हें अपने दैनिक आहार में शामिल करें और इनका भरपूर लाभ उठाएं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
