शरीर को स्वस्थ और तमाम प्रकार के रोगों से मुक्त रखने के लिए पौष्टिक आहार का सेवन करना बेहद जरूरी होता है. इसके लिए सही समय पर सही आहार के चुनाव को बहुत आवश्यक माना जाता है. जब आप कुछ स्वादिष्ट और सेहतमंद खाना चाहते हैं तो मौसमी फल एक अच्छा ऑप्शन साबित हो सकता है. सर्दियां आते ही सीजनल फ्रूटस का आनंद तो लेना ही चाहिए, साथ ही खुद को फिट भी रखना चाहिए. इन दिनों इसका पूरा फायदा उठा रही हैं टेनिस खिलाड़ी सानिया मिर्जा (Sania Mirza). सानिया अपनी डाइट को हेल्दी रखने के लिए मॉर्निग ब्रेकफास्ट में पौष्टिक आहार लेना पसंद करती हैं. आप भी चाहें तो उन्हीं की तरह अपनी डाइट हेल्दी बना सकती हैं.
सानिया के पसंदीदा विंटर सीजनल फ्रूटस
माना जाता है कि अगर आपको अच्छी हेल्थ बनानी हो तो ठंड का मौसम सबसे अच्छा होता है, क्योंकि ये एक ऐसा मौसम है, जिसमें कई तरह के मौसमी फल और सब्जियां बाजार में आपको दिख ही जाती है. शरीर में यदि अंदर से खुद को मौसम के हिसाब से ढालने की क्षमता हो तो ठंड कम लगेगी और कई बीमारियां भी नहीं होंगी.
यही वजह है कि ठंड में खानपान पर ज्यादा ध्यान देने को कहा जाता है. इसी तरह सानिया मिर्जा ने भी अपने लिए कुछ विंटर सीजनल फ्रूटस का चुनाव किया है, जिसकी झलक उन्होंने अपने इंस्टाग्राम स्टोरीज पर शेयर की है. इस स्टोरी में कटा सेब, अमरूद और स्ट्रॉबेरी शामिल हैं.
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फिटनेस को लेकर काफी सजग है सानिया
भारतीय टेनिस स्टार सानिया मिर्जा सोशल मीडिया पर अक्सर एक्टिव रहती हैं और अपनी जिंदगी से जुड़ी हर जानकारी वे अपने इंस्टाग्राम पेज पर साझा करती रहती हैं. सानिया का उत्साह, मेहनत, लगन और नॉनस्टॉप रहने वाली चुस्तिफुर्ती का राज है उनका फिट रहना. सानिया के फिट रहने और उनके खान-पान की आदतों के बारे में कहा जाता है कि सानिया बहुत चूज़ी हैं और फिटनेस को लेकर काफी सजग रहती हैं.
