सिगरेट नहीं यह चीजें फेफड़ों को करती हैं खराब, अगर खा रहे हैं ये तो आज ही छोड़ दें, वरना लंबा पड़ जाएंगे बीमार

Food That Effects Your Lung: शरीर के सही तरीके से काम करने के लिए फेफड़ों का ठीक होना बेहद जरुरी होता है. अगर आप तंबाकू और स्मोकिंग (Smoking) का सेवन नहीं करते हैं और फिर भी आपके फेफड़ों (Lungs) को नुकसान पहुंचने लगे तो समझ लीजिए आप जो खा रहे हैं वो ठीक नहीं है. तंबाकू, (Tobbacco) सिगरेट के अलावा कुछ ऐसी चीजें हैं जिनका सेवन करने से फेफड़ों पर सीधा असर पड़का है और लंग्स कैंसर जैसी भयानक बीमारी भी हो सकती है. आइए आज हम आपको इन्हीं फूड्स (Foods) के बारे में बताते हैं जिनके सेवन से आपके फेफड़ों को नुकसान पहुंचता है और आज से ही उन्हें खाना-पीना बंद कर दें.

प्रोसेस्ड मीट

प्रोसेस्ड मीट आपके फेफड़ों के लिए सबसे ज्यादा हानिकारक होता है. इसे खाने लायक बनाने के लिए नाइट्रेट मिलाई जाती है जो फेफड़ों के लिए बहुत नुकसानदायक होती है. इससे फेफड़ों में सूजन बढ़ जाती है.

शुगर वाली ड्रिंक्स

गर्मी के मौसम में लोग राहत पाने के लिए अक्सर कोल्ड ड्रिंक्स या ठंडी चीजों का सेवन करते हैं. गर्मी की वजह से लोग इसे ज्यादा पीने लगते हैं. इससे गले को ठंडक तो मिल जाती है लेकिन ये खांसी और बलगम को बढ़ा सकता है. जिन लोगों को अस्थमा है उन्हें खासकर इससे दूर रहना चाहिए.

नमक का ज्यादा सेवन

खाने में ज्यादा नमक का सेवन भी फेफड़ों को खराब कर सकता है. इससे सबसे जल्दी फेफड़ों में सूजन हो जाती है और अस्थमा भी हो सकता है इसलिए कोशिश करें कि कम नमक वाला खाना ही खाएं.

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शराब पीना

शराब का सीधा असर लिवर पर होता है. लिवर के साथ ये आपके फेफड़ों की भी खराब कर सकती है. एल्कोहॉल में सल्फाइट और एथेनॉल होता है जिससे अस्थमा हो सकता है.

तला हुआ खाना

बाहर का तला हुआ खाना खाने से लंग्स कैंसर होने की संभावना बहुत बढ़ जाती है. इनमें कार्ब्स होते हैं जिससे शरीर में कार्बनडाई ऑक्साइड बनती है और फेफड़े भी खराब हो सकते हैं इसलिए बाहर का तला-भूना खाने से बचना चाहिए.