Radish leaves: किसी भी बीमारी से लड़ने के लिए हमारे शरीर में इम्यूनिटी का होना जरूरी है, जिनकी इम्यूनिटी मजबूत होती है वो खतरनाक से खतरनाक बीमारी को भी झेल लेते हैं. ऐसे में लोग अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए कई चीजें लेते हैं. वहीं कुछ लोग ऐसे भी होते हैं, जिन्हें पता ही नहीं होता है कि इम्यूनिटी को भी ठीक रखना जरूरी है. आज हम आपको एक ऐसा जूस (Healthy juice) या रस बता रहे हैं, जिसके सेवन से आपको गर्मी से भी राहत मिलेगी और आपकी इम्यूनिटी भी बूस्ट (immunity booster) होगी.
ऑफिस में दिखना है स्टाइलिश और कूल तो एक्सपर्ट के बताए ये 5 समर आउटफिट करिए फॉलो, हर कोई देखेगा पलटकरकई तरह के फायदे
हम यहां मूली के पत्तों की बात कर रहे हैं, जिसके एक नहीं बल्कि कई फायदे हैं. इसे एक तरह की औषधि माना जाता है, क्योंकि इसमें आयरन और फास्फोरस भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसके अलावा अगर आपके शरीर में इम्यूनिटी और हीमोग्लोबिन की कमी है तो ये आपके लिए सबसे सटीक इलाज हो सकता है.
ब्लड प्रेशर की समस्या होगी दूर
मूली के पत्तों का रस ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए भी काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. ये आपके ब्लड प्रेशर को मेंटेन रखता है. हालांकि रोजाना इसका सेवन करने से बचें, हर दूसरे या तीसरे दिन आप इसका रस पी सकते हैं.
पाचन तंत्र होगा मजबूत
अक्सर लोगों को पाचन की समस्या होती है, यानी वो जो कुछ भी खाते हैं वो पचता ही नहीं है. इससे लोग काफी परेशान रहते हैं. इसमें फाइबर की मात्रा होती है, इसलिए अगर आपको अपना पाचन तंत्र मजबूत करना है तो आपको मूली के पत्तों का जूस पीना चाहिए. इसके अलावा मूली के पत्ते खून साफ रखने में भी मददगार साबित होते हैं.
ऐसे बनाएं जूस
मूली के पत्तों का जूस बनाने के लिए आपको मूली के कुछ पत्ते लेने होंगे. इन्हें अच्छी तरह से धोने के बाद आपको बारीक काट लेना है, इसके बाद इन्हें मिक्सी में पीस लेना है. मिक्सी में पेस्ट बनने के बाद आप इसमें स्वाद के लिए हल्का काला नमक मिलाना है, इसके बाद इसे छानकर आप पी सकते हैं.
