अंकित श्वेताभ: हरी सब्जियों को सेहत के लिए बहुत अच्छा (Green Vegetables for Health) माना जाता है. इसके साथ कुछ ऐसी पत्तियां भी होती हैं जो आपके लिए बहुत फायदेमंद होती है. सहजन या मोरिंगा एक ऐसी ही चीज हैं (Moringa Leaves for Health) जो आपके लिए बहुत अच्छा होता है. इसमें बहुत सारे औषधीय गुणों पाए जाते हैं. इसके पेड़ को चमत्कारी पेड़ के नाम से भी जाना जाता हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि इसके फल, पेड़, छाल, पत्तियां और जड़ें, सभी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. अगर बात करें मोरिंगा की पत्तियों की तो इसमें कई सारे विटामिन्स, डाइटरी फाइबर, पोटैशियम, आयरन, एंटीऑक्सीडेंट, जैसे कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं. आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में.
मोरिंगा पत्तियों के फायदे | Benefits of Moringa Leaves
आंखों के लिएमोरिंगा की हरी पत्तियों का सेवन आपके आंखों के लिए बहुत अच्छा होता है. इसमें विटामिन ए की मात्रा होती हैं जो आपकी आंखों की रोशनी को बढ़ाने में बहुत मदद करती है.
मोरिंगा की पत्ति खाने से आपका लिवर हमेशा हेल्दी रह सकता है. रिसर्च में ये पाया गया हैं कि इस पत्ते का नियमित सेवन करने से आपके लिवर को किसी तरह का नुक्सान नहीं होता है.
मेरिंगा के पत्तों में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट की भारी मात्रा होती है. इसे खाने से आपके शरीर में इम्यूनिटी का लेवल अच्छा रहता है. साथ ही इससे ऑक्सीडेटिव तनाव भी कम होता है.
सहजन के पत्ते आपके शरीर के पाचन लिए बहुत अच्छा हो सकता है. फाइबर की अधिक मात्रा होने का कारण ये आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है.
मोरिंगा में मिलने वाले एंटीऑक्सीडेंट गुण आपके याददाश्त को अच्छा रखने में मदद करता है. ये खासतैर से कॉगनेटिव फंक्शन में मदद करता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
