आपके तनाव को कम कर सकता है कमल का फूल, जानिए कैसे

कीचड़ में खिलने वाला औषधीय गुणों से भरपूर कमल का फूल अपनी खूबसूरती के लिए दुनियाभर में मशहूर है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह खूबसूरत फूल आपकी सेहत पर भी उतनी ही खूबसूरती से काम कर सकता है. कमल के फूल में आपकी सेहत का पिटारा छिपा है, जो आपके तनाव व चिंता को कम करने में भी कारगर साबित हो सकता है. आयुर्वेद में औषधीय दवाओं को तैयार करने के लिए कमल के फूल  (lotus flower), पत्ते, जड़ यहां तक की बीज तक को अलग-अलग रूप में इस्तेमाल किया जाता है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि कमल के फूल की चाय पीने से आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं. आइए जानते हैं इसे इस्तेमाल करने का तरीका.

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कमल के स्वास्थ्य लाभ | Health Benefits of Lotus Flowers

• तनाव, चिंता को कंट्रोल करने के लिए आप कमल के फूल का इस्तेमाल कर सकते हैं. आयुर्वेद के अनुसार, कमल के फूल में न्यूसीफ़ेरिन व एपोमोर्फिन नाम के दो यौगिक पाए जाते हैं, जो सीधे आपके दिमाग पर असर करते हैं और उसे शांत करने में मदद करते हैं.
• आयुर्वेद में कमल के फूल को कई तरीकों से इस्तेमाल किया जाता है. सर्दियों में रूखे और बेजान हो रहे बालों पर कमल का तेल लगाने से आपके बाल हेल्दी और घने हो सकते हैं.
• अगर आप चाहें तो नियमित हर्बलआहार में एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर नीले कमल की जड़ी बूटी को शामिल कर सकते हैं. पुराने समय से इसका उपयोग किया जाता रहा है. ये दर्द निवारक के रूप भी मदद कर सकता है. तरोताजा महसूस करने के लिए आप सुबह की चाय या फिर कॉफी में इसे मिला सकते हैं.

कमल के फूल से बनाएं हर्बल टी | Make Herbal Tea From Lotus Flower

• इसके लिए सबसे पहले आप एक कमल का फूल ले लें.
• इसके बाद एक बर्तन में पानी और इलायची को उबाल लें.
• इब इसमें स्वाद अनुसार चीनी और चायपत्ती के मिलाएं.
• इसमें  आप कमल के फूल की कुछ पंखुड़ियों को मिला दें.
• इस मिश्रण को थोड़ी देर उबलने के बाद इसमें दूध डाल दें. 
• चाय पकने के बाद गैस बंद कर दें और इसे छान लें.

बता दें कि अगर आप सुबह की शुरुआत इस हर्बल टी के साथ करते हैं तो आप पूरे दिन तरोताजा तो महसूस करेगे ही, साथ ही ये एक एनर्जी बूस्टर की तरह भी काम कर सकता है. ये आपकी इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करने में मदद कर सकता है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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