Coconut Water In Monsoon: गर्मियों में जब जमकर प्यास लगती है, तब नारियल पानी (coconut water)अमृत समान लगता है. देखा जाए तो नारियल पानी हर मौसम में शरीर को ढेर सारा फायदा (coconut water benefits) करता है. ये खूब सारा पोषण देता है और शरीर में पानी की कमी को दूर करता है. इससे ना केवल पाचन तंत्र मजबूत होता है बल्कि इससे त्वचा संबंधी फायदे भी मिलते हैं. लेकिन कई लोग कहते हैं कि मानसून (monsoon)में नारियल पानी पीने से तबीयत खराब हो सकती है. ये कितना सच है, चलिए हेल्थ एक्सपर्ट से जानते हैं.
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क्या मानसून में नारियल पानी पीना सही है | is drink of drink coconut water in monsoon is good
जी हां, गर्मी और सर्दी की तरह मानसून में भी नारियल पानी पिया जा सकता है. इसमें ढेर सारे मिनिरल्स और विटामिन आपके शरीर को लाभ पहुंचाते हैं. इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि आप एक तयशुदा मात्रा में नारियल पानी का सेवन कर सकते हैं. इसके साथ साथ मानसून में इम्यूनिटी कमजोर होने से बीमारियां जल्दी घेरती हैं और नारियल पानी का सेवन करने से आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है. दूसरी तरफ नारियल पानी पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है. मानसून के मौसम में बैक्टीरिया पेट में जाकर पेट खराब करते हैं, ऐसे में नारियल पानी आपकी मदद कर सकता है. लेकिन इसके साथ साथ आपको ये ध्यान रखना होगा कि बिलकुल फ्रेश नारियल पानी ही पिएं. बासी या कुछ दिन पुराना नारियल पानी आपको नुकसान कर सकता है.
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मानसून में नारियल पानी नुकसान भी कर सकता है | side effects of drink coconut water in monsoon
जी हां, अगर आप मानसून में बहुत ज्यादा नारियल पानी पिएंगे तो आपकी सेहत खराब हो सकती है. दरअसल नारियल पानी में बहुत सारा सोडियम होता है और मानसून में अगर आप ज्यादा सोडियम का सेवन करेंगे तो ब्लोटिंग और हाइपरटेंशन की समस्या हो सकती है. इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि मानसून में नारियल पानी का सेवन सेवन करना सुरक्षित है. दूसरी तरफ कुछ लोगों को नारियल पानी से एलर्जी की दिक्कत होती है. ऐसे में अगर मानसून में इसे पिया जाए तो शरीर में सूजन, पित्त, खुजली की दिक्कत हो सकती है.
